每年的農曆年初一和年初二，大家也會到處拜年🧧，通常是晚輩向長輩、或是到親戚朋友家，熱熱鬧鬧，歡度新的一年🎉。 不過，到了農曆年初三，傳統上不會拜年，因為據說這天比較容易有口舌之爭💣，與人發生口角，所以 ...
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我們誰都可以有豐盛而且一帆風順的人生！ 或許很多人也不同意，📜諺語也有說：「人生不如意事十常八九」，事事順利、一帆風順好像遙不可及，但其實一帆風順指的不是不會遇到困難，而是我們遇上困難、逆境時用什麼心 ...
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大家有聽過「社恐」嗎？那是現代年青人很流行的一個形容詞。 📜原本「社恐」是「社交恐懼症」的簡稱，是一個心理疾病名詞，屬於焦慮症的一種，指的是因為害怕在社交場合，或是在公開場合表達時被人指責、批評等負面 ...
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📌有沒有試過生氣得飯也吃不下？ 📌有沒有試過開心得完全睡不著？ 我們常會把情緒分為正面、負面，但是不是只有正面的情緒是「好」的，而負面的情緒就是「壞」的？當然不是！ 驚嚇過度會誘發心臟病，而同樣，開心 ...
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我們的大腦🧠，使我們能在日常問題中能理智地思考，處理問題，然而，當我們陷入情緒漩渦時，大腦依然自動偏向理智地處理「壞心情」的問題，希望藉由反覆思考的模式，為自己找到問題所在，並歸納出令自己重新振作起來 ...
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如果一個人可以修煉到一個境界，不管外面的人說什麼，或是旁邊出現什麼，心都不會受牽引跟著躁動起來，那就可以擺脫情緒的牽制了。 情緒既是人對現實或想像環境的反應，也是內在真實的感受。人會把情緒分為✅好與❎ ...
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適當的「緊張」，有助我們更專注更認真去完成一件事，也會令我們獲得成功的比率大增👍，但過份的緊張，便會變成擔憂，一天到晚事無大小，常常往壞處想，擔心這個憂慮那個，令自己身心時刻承受著巨大壓力，影響身體健 ...
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全職媽媽👩，24小時全天候照顧孩子和家庭，是世界上工時最長的「工作」，這份「工作」非常困身，經常睡眠不足，也會擔心孩子的健康與發展、學業成績，也可能需要面對其他家人的意見，增加育兒壓力，此外，家人的不 ...
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根據香港政府的資料顯示，截至2021年年中為止，香港約有741萬人口，人口密度每平方公里6800人，每1000人中就有5個人出世。 地少人多，向來是香港的現實寫照🥴，有增無減的人口，令人均空間越來越小 ...
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香氣能夠帶來清新潔淨的空間體驗，在香氣的薰陶下，我們可以很舒服放鬆身心🙂，為身體進行淨化🧘，從而令我們更有力量再次面對來自日常生活中的挑戰。如何有效獲得擴香體驗?看看以下配方吧能否為大家帶來靈感吧😉! ...
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