
在意別人如何看待自己?
「自我形像」✨是隨著時間的推移而建立起來的一些自我印象與評價,是我們如何看待自己,這些對於自我形象的評價可以是非常積極的👍,讓我們對自己的想法和行為充滿信心,使我們勇往直前,也可以是消極的👎,讓我們懷 ...
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什麼時候該為心情來次大掃除?
以下8個狀況,有出現在你身上嗎? ✏對以往喜歡做的事不再感到興趣或不能樂在其中 ✏吃得很多或吃得很少,胃口搖擺不定,體重突然急增或減 ✏輾轉難眠,很難靜下來睡覺 ✏常常感覺沉重、疲倦,做任何事也提不起 ...
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不大擅長與人接觸-兒童篇
通常被形容為特別「靜」或「害羞」的小朋友,他們大多會表現出: 🔸避免身體接觸 🔸避免眼神接觸 🔸從不或很少尋求別人幫助 🔸飲食不尋常 養成這種「性格」的原因,是因為當孩子需要支持時,父母或照顧者可能淡 ...
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很害怕看牙醫-看牙篇
其實「害怕看牙醫」🧑⚕是非常普遍的現象,甚至有個專有醫學名詞「牙科恐懼症」(Dentophobia)形容患有這種特定恐懼症的人,他們在考慮去看牙醫或實際去看牙醫時會感到惴惴不安。過去的負面經歷、家族 ...
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對抗壓力的123策略
雖說每人的抗壓能力不同,但始終壓力是我們生活中無法避免的東西,它會帶給我們無休止的焦慮感?,影響我們日常生活的快樂和滿足程度。 抗壓能力的高低,其實也很大程度來自於我們的抗壓技巧,既然「壓力」是一個問 ...
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