對於外界一切紛亂，那些混亂無章的頻率，我們必然是「以靜制動」，始終保持平和，才能找回我們內在的平靜，不被外在環境擺佈💪。 如果發現自己總不能平靜下來，那就說明身體已經承擔了太多雜亂無章的想法與情緒，這 ...
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因為醫療的進步，人類的壽命得以提高，除了藥物💊以外，外科手術🧑‍⚕的技術也不斷改進發展，身體裡不好的東西，或結構上的錯誤皆可以通過手術來改善。 不過，一說起手術，或多或少，大家也是會害怕的，雖然都明白 ...
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在現代社會中，職場壓力已經成為許多人面臨的現實挑戰。工作壓力可能來自於工作量過高、工作時間過長、工作要求的增加以及與同事之間的人際關係🤝等各種因素。為了確保個人的身心健康和工作效能，應對和管理職場壓力 ...
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我們每一個人，面對與能夠承受的壓力程度也不盡相同，所以，也不用跟別人作出任何程度的比較而去評判自己是否比別人不濟。 在經歷一些重大的創傷事件後，一般我們也需要有一段療傷期，也需要空間讓身體自我修復，就 ...
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「拒絕被工作掏空」這個主題，並不是❌叫大家躺平不工作（到時可能演變成「被現實生活掏空」的主題），而是請大家需要防範被職業生涯上遇到的挫折、人事關係、龐大工作量等因素掏空，謹守「工作與生活的平衡原則」⚖ ...
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日常生活不同年齡或階層都有一定的壓力，生活上總要有方法來舒壓減壓。不同的人會使用不同的方法。有些人會大叫；有些人會玩啪啪紙；有些人會看笑片。有時繁重工作下用壓力球來發洩一下亦很方便。壓力球可以幫助我們 ...
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打工上班💼，會有下班的時間，而全職媽媽👩‍👧‍👦是全世界最辛苦的職業，一天24小時，一年365天無休！ 確實，平衡自己的需求和孩子的需求是作為全職媽媽面臨的挑戰之一。以下是一些建議，幫助各位全職媽媽找 ...
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有部分孩子對於返學校上課是很高興的❤️、有部分會表現出有點不情願但也不會太過不喜歡，有少部分孩子卻對於返學校🎒上課這件事充滿恐懼，所以十分抗拒，他們可能會在上學前哭泣、發脾氣、大叫大嚷、把自己鎖在房間 ...
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在處理孩子行為問題上，很多時會用到🧑‍⚕「認知行為療法」，教導孩子們使用新的、更有效的方法，來調節他們的情緒、思想和行為。認知行為療法的治療對象雖然是孩子，在孩子的治療過程中，專業人員會向家長講解，家 ...
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氣上心頭的時候，那道由憤怒🔥產生的氣會使我們衝口而出地說出很多平時不會說的話，那一瞬間的爆發力使我們理智斷線，隨著脫口而出的說話，有可能會造成無法挽回的局面。 越多負面想法的人，便有越多負面情緒，而越 ...
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