日常應用-情緒調整

一團和氣不赤口

一團和氣不赤口

每年的農曆年初一和年初二,大家也會到處拜年🧧,通常是晚輩向長輩、或是到親戚朋友家,熱熱鬧鬧,歡度新的一年🎉。 不過,到了農曆年初三,傳統上不會拜年,因為據說這天比較容易有口舌之爭💣,與人發生口角,所以 ...
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萬事如意

萬事如意

我們誰都可以有豐盛而且一帆風順的人生! 或許很多人也不同意,📜諺語也有說:「人生不如意事十常八九」,事事順利、一帆風順好像遙不可及,但其實一帆風順指的不是不會遇到困難,而是我們遇上困難、逆境時用什麼心 ...
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告別社恐

告別社恐

大家有聽過「社恐」嗎?那是現代年青人很流行的一個形容詞。 📜原本「社恐」是「社交恐懼症」的簡稱,是一個心理疾病名詞,屬於焦慮症的一種,指的是因為害怕在社交場合,或是在公開場合表達時被人指責、批評等負面 ...
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高漲情緒

高漲情緒

📌有沒有試過生氣得飯也吃不下? 📌有沒有試過開心得完全睡不著? 我們常會把情緒分為正面、負面,但是不是只有正面的情緒是「好」的,而負面的情緒就是「壞」的?當然不是! 驚嚇過度會誘發心臟病,而同樣,開心 ...
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擺脫情緒漩渦的香氣

擺脫情緒漩渦的香氣

我們的大腦🧠,使我們能在日常問題中能理智地思考,處理問題,然而,當我們陷入情緒漩渦時,大腦依然自動偏向理智地處理「壞心情」的問題,希望藉由反覆思考的模式,為自己找到問題所在,並歸納出令自己重新振作起來 ...
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擺脫情緒的控制

擺脫情緒的控制

如果一個人可以修煉到一個境界,不管外面的人說什麼,或是旁邊出現什麼,心都不會受牽引跟著躁動起來,那就可以擺脫情緒的牽制了。 情緒既是人對現實或想像環境的反應,也是內在真實的感受。人會把情緒分為✅好與❎ ...
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緊張大師自救法

緊張大師自救法

適當的「緊張」,有助我們更專注更認真去完成一件事,也會令我們獲得成功的比率大增👍,但過份的緊張,便會變成擔憂,一天到晚事無大小,常常往壞處想,擔心這個憂慮那個,令自己身心時刻承受著巨大壓力,影響身體健 ...
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全職媽媽的精油錦囊

全職媽媽的精油錦囊

全職媽媽👩,24小時全天候照顧孩子和家庭,是世界上工時最長的「工作」,這份「工作」非常困身,經常睡眠不足,也會擔心孩子的健康與發展、學業成績,也可能需要面對其他家人的意見,增加育兒壓力,此外,家人的不 ...
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在人多的地方感覺不自在

在人多的地方感覺不自在

根據香港政府的資料顯示,截至2021年年中為止,香港約有741萬人口,人口密度每平方公里6800人,每1000人中就有5個人出世。 地少人多,向來是香港的現實寫照🥴,有增無減的人口,令人均空間越來越小 ...
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日常生活擴香配方II

日常生活擴香配方II

香氣能夠帶來清新潔淨的空間體驗,在香氣的薰陶下,我們可以很舒服放鬆身心🙂,為身體進行淨化🧘,從而令我們更有力量再次面對來自日常生活中的挑戰。如何有效獲得擴香體驗?看看以下配方吧能否為大家帶來靈感吧😉! ...
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