有一句祝福語「豐衣足食」，出自五代王定保《唐摭言》，這句成語寓意「穿的吃的都很足夠，形容生活富足充裕」。在過年的時候，全盒裡會有「八甜」，還有瓜子、炸物，非常豐富，在客人來訪時，也會請客人拿一些、吃一 ...
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維他命D屬於脂溶性維他命，幫助鈣質吸收，是保持骨骼、牙齒和肌肉健康所必需的維他命，近來也有研究顯示，體內維他命D的水平低，會影響身體的防禦力，有可能會增加感染流行病和死亡風險。 身體主要通過三種方式獲 ...
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維他命B屬於水溶性維他命，對於人體的活力、食物消化、營養吸收、皮膚健康、肌肉健全、新陳代謝、神經系統以至情緒健康也有重要的作用，是我們每天維持人體正常運作的必需維他命之一。 市面上的維他命B營養補充品 ...
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天氣寒冷❄的時候，有覺得特別容易「頭赤赤」嗎？這類型的頭赤，並不一定是病，可能是保暖措施不足了！ 氣溫下降時，人體會自行調節，包括透過血管收縮，減少流向皮膚的血液，把熱能保留在身體中心，肌肉也會通過顫 ...
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當我們感到頭痛時，我們會按壓太陽穴來緩解； 當我們撞傷手肘後，我們也會很習慣的揉一揉來幫助緩解疼痛； 當我們肚子感到疼痛時，也會透個揉肚子來緩解疼痛。 當身體的某個部位受傷時，我們都會很自然地揉它來減 ...
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📜《黃帝內經》：「春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎」，意思是指人們要順應天時，根據不同的季節來養護我們的身體；「冬氣通於腎」，時值冬季❄，對應的是腎臟，正是養腎的最佳時間，腎為先天之本，是人整個生命的根 ...
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如果經常處於高壓的環境或狀態，身體需要更多的營養和能量去應付，容易消耗過度，除了會容易感到疲累外，也會因消耗過多而感覺不實在、沒有安全感，生活也會變得越來越疲憊，精神不好，情緒也會低落下來。 你有這些 ...
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❄冬季養生最宜養腎，不然腎虧虛了，潤澤身體的津液便會不足，人體失去津液的頤養： 💔皮膚會變得乾燥，像河床缺水一樣產生龜裂，引起痕癢 💔眼睛會變得乾澀，紅筋暴現，出現疲勞甚至眼痛 此外，枯竭的面容，會使 ...
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雖然很多措施也放寬了，但天氣寒冷❄，本來對身體的防衛力就是一大挑戰，我們可以放鬆心情，但保護措施還是需要做好，不能鬆懈。接下來是農曆新年，一旦疏於防犯，只能放棄各種慶祝🧧，浪費美好的假日。 放寬不鬆懈 ...
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作為媽媽👩‍🦰，照顧孩子🧒必然盡心盡力，事事也盡量親力親為，也希望把自己認為最合適最好的東西給予孩子和家庭，有什麼也自己扛著、承擔著，把為母則強的這個形容詞演繹得淋漓盡致，相信在很多人心目中，大家對媽 ...
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