日常應用-睡眠質素

夢境與精油

夢境與精油

大家有發夢嗎?會記得夢境的內容嗎?據說不記得夢境內容是代表睡眠質素佳,如果在醒來後,由夢境的內容所產生的情緒依然困擾著你,不妨嘗試根據所夢到的情況使用相應的精油,看看是否能了解到來自潛意識的信息,再進 ...
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孩子長高的要訣

孩子長高的要訣

想要孩子長高,除了要注意營養均衡、適量運動外,不可忽略的還有睡眠時間和睡眠質素😴。 睡著💤的時候,身體內部還是很忙碌,而生長激素就是在睡眠時間由腦部產生,所以,睡眠不僅影響學習能力、專注力、情緒健康和 ...
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Majoram馬鬰蘭精油日常使用方法

Majoram馬鬰蘭精油日常使用方法

在希臘及羅馬,人們稱Marjoram馬鬰蘭為「山間之樂」。希臘人和羅馬人常用於烹調菜餚,賦予湯、燉菜、調味品和醬汁獨特的風味。而在德國,這種草藥因其傳統多用於烤鵝而被稱為「鵝藥草」。在現代應用中,Ma ...
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美夢達成的3個步驟

美夢達成的3個步驟

根據美國國家衛生研究院臨床中心資料📄顯示,褪黑激素(Melatonin)是一種大腦基於黑暗環境而產生的荷爾蒙,能夠幫助我們的生理時鐘運行以及睡眠,光線💡十分影響褪黑激素的分泌。 就服用褪黑激素的最佳時 ...
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你睡得好嗎?

你睡得好嗎?

📑有研究指出,每天睡不足7小時,甚至更短的話,除了會增加患上心臟病、高血壓、糖尿病和中風的風險😱。 睡眠不足,會令專注力下降,影響手眼協調😓,情況有如受到酒精🍺影響一樣,容易發生意外,也會影響記憶、分 ...
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增強孩子學習與記憶力的不二法門

增強孩子學習與記憶力的不二法門

對於孩子的學習,普遍家長也認同記憶是非常重要的因素。記性好、學習集中,是遺傳的嗎🤔?或是後天的訓練而成🤔? 你也想提升孩子的記憶力嗎?那麼,請注意孩子的睡眠😴健康,因為深職睡眠能幫助鞏固記憶,精神抖擻 ...
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Myrtle 香桃木精油

Myrtle 香桃木精油

Myrtle 香桃木在整個古希臘和羅馬裡都像徵著愛情。 它經常種植在寺廟周圍,由厄琉西尼亞的神秘祭司戴在皇冠上,並在 16 世紀的皮膚配方中被稱為“天使之水”。 Myrtle 香桃木也被納入希臘婚禮作 ...
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幫助放鬆的精油

幫助放鬆的精油

每天生活面對的挑戰很多,壓力來自不同的地方,包括夫妻關係、孩子問題、同事相處、人際關係和經濟問題等等,會令身體衍生出不同的情況,例如頭部覺得繃緊、肩頸肌肉硬邦邦、容易感到疲勞、也可能影響我們專注做事。 ...
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芬芳香氣時刻守護

芬芳香氣時刻守護

社會氣氛雖然漸趨正常,但每天數字依然存在暗湧😥,心情還是會有點忐忑。身處在有壓力的環境畢竟已有一段時間,安全感驟降,不安感提升,面對未來的未知,依然很難一下子把心情提升起來😥。 就以Young Liv ...
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寶寶睡得好,爸媽少煩惱

寶寶睡得好,爸媽少煩惱

初生嬰幼兒👶的語言發展尚未成熟,他們會以行為來表達需要,其中一個令很多父母困擾的便是哭喊了,特別是夜深人靜,或是天氣不穩的時候,寶寶哭個不停,著實令爸媽既心痛又焦急💔。 寶寶安睡😴小貼士: ❤️舒適的 ...
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