大家有發夢嗎？會記得夢境的內容嗎？據說不記得夢境內容是代表睡眠質素佳，如果在醒來後，由夢境的內容所產生的情緒依然困擾著你，不妨嘗試根據所夢到的情況使用相應的精油，看看是否能了解到來自潛意識的信息，再進 ...
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想要孩子長高，除了要注意營養均衡、適量運動外，不可忽略的還有睡眠時間和睡眠質素😴。 睡著💤的時候，身體內部還是很忙碌，而生長激素就是在睡眠時間由腦部產生，所以，睡眠不僅影響學習能力、專注力、情緒健康和 ...
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在希臘及羅馬，人們稱Marjoram馬鬰蘭為「山間之樂」。希臘人和羅馬人常用於烹調菜餚，賦予湯、燉菜、調味品和醬汁獨特的風味。而在德國，這種草藥因其傳統多用於烤鵝而被稱為「鵝藥草」。在現代應用中，Ma ...
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根據美國國家衛生研究院臨床中心資料📄顯示，褪黑激素(Melatonin)是一種大腦基於黑暗環境而產生的荷爾蒙，能夠幫助我們的生理時鐘運行以及睡眠，光線💡十分影響褪黑激素的分泌。 就服用褪黑激素的最佳時 ...
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📑有研究指出，每天睡不足7小時，甚至更短的話，除了會增加患上心臟病、高血壓、糖尿病和中風的風險😱。 睡眠不足，會令專注力下降，影響手眼協調😓，情況有如受到酒精🍺影響一樣，容易發生意外，也會影響記憶、分 ...
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對於孩子的學習，普遍家長也認同記憶是非常重要的因素。記性好、學習集中，是遺傳的嗎🤔?或是後天的訓練而成🤔? 你也想提升孩子的記憶力嗎?那麼，請注意孩子的睡眠😴健康，因為深職睡眠能幫助鞏固記憶，精神抖擻 ...
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Myrtle 香桃木在整個古希臘和羅馬裡都像徵著愛情。 它經常種植在寺廟周圍，由厄琉西尼亞的神秘祭司戴在皇冠上，並在 16 世紀的皮膚配方中被稱為“天使之水”。 Myrtle 香桃木也被納入希臘婚禮作 ...
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每天生活面對的挑戰很多，壓力來自不同的地方，包括夫妻關係、孩子問題、同事相處、人際關係和經濟問題等等，會令身體衍生出不同的情況，例如頭部覺得繃緊、肩頸肌肉硬邦邦、容易感到疲勞、也可能影響我們專注做事。 ...
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社會氣氛雖然漸趨正常，但每天數字依然存在暗湧😥，心情還是會有點忐忑。身處在有壓力的環境畢竟已有一段時間，安全感驟降，不安感提升，面對未來的未知，依然很難一下子把心情提升起來😥。 就以Young Liv ...
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初生嬰幼兒👶的語言發展尚未成熟，他們會以行為來表達需要，其中一個令很多父母困擾的便是哭喊了，特別是夜深人靜，或是天氣不穩的時候，寶寶哭個不停，著實令爸媽既心痛又焦急💔。 寶寶安睡😴小貼士： ❤️舒適的 ...
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