衰老👨‍🦳是一個人人必經的過程，透過鍛練身體，還是能夠讓退化程度有所改善的。負責平衡身體的系統，很可能會由於衰老或藥物的副作用影響而出現變化，導致雙腳不穩妥，令站立或步行出現問題。 無論任何年紀，適量 ...
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長期保持同一姿勢，即使是姿勢正確，也會令肌肉出現疲勞，變得疲憊，影響正常功能，增加扭傷、拉傷的風險。 雖然知道要不時讓肌肉活動一下，也知道長期保持同一姿勢會影響肌肉健康，但有時太過專注工作，也難免會長 ...
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我們都知道運動鍛煉對整體健康非常重要，它可以刺激血液流動，強健心臟，促進血液和淋巴循環。 那麼，在皮膚健康來說，運動又會帶來什麼影響呢？ 在運動過程中，心跳加快?並加強血液循環，有助於向皮膚輸送氧氣和 ...
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?Elemi欖香這名字來自一個阿拉伯語短語，意思是「以上和以下」，是「中間」的意思，也透露著代表和諧的信息。Elemi欖香跟?Frankincense乳香、?Myrrh沒藥是同科植物，同樣是從樹脂中蒸 ...
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冬天天氣凍?手腳不靈活，那你可能需要揉一揉、補一補了! 揉油之選： ?Deep Relief勁舒 含有冬青、薄荷、苦配巴和愛達荷州香脂冷杉精油，有助放鬆、鎮靜運動後的疲勞肌肉，幫助活動靈活 ?PanA ...
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在希臘及羅馬，人們稱Marjoram馬鬰蘭為「山間之樂」。希臘人和羅馬人常用於烹調菜餚，賦予湯、燉菜、調味品和醬汁獨特的風味。而在德國，這種草藥因其傳統多用於烤鵝而被稱為「鵝藥草」。在現代應用中，Ma ...
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堅持鍛練計劃並不總是那麼容易。 您是否曾經覺得自己缺乏動力，尤其是早上提早起床為了身體鍛練或辛苦工作一天之後摒除懶惰蟲召喚？ 在您跳過下一次健身課程或有氧運動之前，您可以考慮嘗試一下精油來鞏固您的健身 ...
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香港高踞全球生活指數最高的居住地，在高昂消費的城市生活，人們的壓力不少。日積月累的壓力往往需要排解。否則日覆一日的累積最終只會壓跨我們。其實每日只要用一分鐘的時間，就能為自己作出一趟心靈療癒的旅行，能 ...
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就像牛油果和吐司一樣，瑜珈和精油是天作之合。 無論您從事瑜珈多年，還是不了解調息法中的呼吸式，您都可以將這些充滿力量的香氣添加到您的瑜珈練習中相得益彰。 您想當您在練習流瑜珈 (Vinyasa) 時能 ...
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游泳是有益身心的活動，老少咸宜，不但能鍛鍊肌肉，更能增強心肺功能，強身健體之餘還可以增強抵抗力? 泳池水一般會用「氯」保持池水清潔，但「氯」卻同時會對我們的皮膚造成不良影響?；而泳灘的水含有大量微生物 ...
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