愛上Bergamot佛手柑香氣的五個原因

愛上Bergamot佛手柑香氣的五個原因

Bergamot佛手柑的香氣遠比其他橘子類精油受歡迎源於其果香內包含甜美的花香。而Bergamot佛手柑不同於其他柑橘類精油,因為除了檸檬烯、香豆素外,它的代表成分是安撫性高的乙酸沉香酯,因此在氣味上 ...
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長壽更需要提早保養

長壽更需要提早保養

香港男性及女性平均預期壽命分別為82.9歲及88歲, 是各大已發展經濟體之冠。政府統計處最新數字顯示,香港不同年齡組別的死亡率持續下降,但整體的粗死亡率則因為人口老化而上升,由1986年的每千人有4 ...
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入冬不可不知的Ginger生薑精油用法

入冬不可不知的Ginger生薑精油用法

踏入冬季,保暖身體,保持手腳溫暖是身體最優先的任務。但女仕們或耆英們經堂面對難保暖的狀況。部份人仕就算穿著厚厚的大衣,內裡搭上保暖內衣仍然覺得沾寒沾凍。其實是身體循環太慢,血液未能適時運行至肢體末端。 ...
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考試壓力要調適

考試壓力要調適

踏入十一、二月,由小學到中學都進入測考高峰期,小朋友年紀少少便要承受學習壓力,而面對呈分試的小五及小六生更為甚,因為考試要面對的不只答題,牽連到的是人生未來六年的中學生涯。家長著緊的同時小朋友卻承受著 ...
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舒緩工作壓力要及時

舒緩工作壓力要及時

在香港眾所周知醫生工作壓力及工時過長,不論是正接受培訓的學員或近10年畢業的年輕院士,每周工時達53.5小時,即每星期工作六日的話,每天工作近9小時。調查發現,當中有72.6%的人出現過度勞累,而其中 ...
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周末補眠易引發頭腦脹

周末補眠易引發頭腦脹

香港人工時長、學習時間亦長,導致打工仔及學生忙完日常規章事情後總在晚上戀棧煲劇、打機、睇波,所以全港的打工仔及學生都普通睡眠不足。大部份人會在周末時狠狠睡一覺,以補償平日的睡眠不足。不過,這樣的補眠原 ...
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失落的時候

失落的時候

人生的路上,總有開心和失落的時候。每天都有種種不同的事情發生。 當你遇到突如其來的打擊和挑戰😩,特別是面對家人病倒,與家人分離或者面臨親人死亡,心𥚃都會非常不安,負面的情緒便會洶湧而上;甚至覺得沮喪、 ...
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配合精油做瑜珈運動

配合精油做瑜珈運動

越來越多人喜歡瑜珈這項運動🧘,因為它可以讓我們減輕壓力,更可修身和養生;而且,瑜珈是講求身心合一的運動,所以很多人也很享受瑜珈的環境和氣氛🌱。 瑜珈運動有什麼好處? 有效伸展身體各處肌肉與關節,塑造身 ...
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保護身體樂游游

保護身體樂游游

游泳🏊是一種可以令我們全身的肌肉得到鍛煉的健康運動,它可加強我們的心肺功能,和身體的柔韧性;更可以令整體姿勢得到改善、體魄我們的強健。所以,不論是在夏天或冬天,游泳也是一項很受家長們喜歡的課外活動。 ...
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