搜尋结果: #心釋放

作為一個成年人，擁有獨立思考的能力，能夠自由地跟隨意志行動，是成為建設社會、促進社會運作的要素，獨立也是成熟的其中一個成長指標📍。 還有一種屬於「過度獨立」的人，通常被視為意志堅強、能力超強的人，儘管 ...

以下8個狀況，有出現在你身上嗎？ ✏對以往喜歡做的事不再感到興趣或不能樂在其中 ✏吃得很多或吃得很少，胃口搖擺不定，體重突然急增或減 ✏輾轉難眠，很難靜下來睡覺 ✏常常感覺沉重、疲倦，做任何事也提不起 ...

其實「害怕看牙醫」🧑‍⚕是非常普遍的現象，甚至有個專有醫學名詞「牙科恐懼症」（Dentophobia）形容患有這種特定恐懼症的人，他們在考慮去看牙醫或實際去看牙醫時會感到惴惴不安。過去的負面經歷、家族 ...

有些人會： ⭐物品堆在角落用不到，但卻捨不得丟棄； ⭐總覺得什麼東西也有用而不捨得丟棄。 旁人很難理解：用不到的東西已經堆積如山，為什麼總是留著不丟掉呢❓ 有這種囤積習慣的人，不捨得的、不想整理的，也 ...

雖說每人的抗壓能力不同，但始終壓力是我們生活中無法避免的東西，它會帶給我們無休止的焦慮感?，影響我們日常生活的快樂和滿足程度。 抗壓能力的高低，其實也很大程度來自於我們的抗壓技巧，既然「壓力」是一個問 ...

「戰鬥或逃跑反應」（Fight or Flight response），由美國生理學家?‍?Walter Bradford Cannon提出，是指生物面對危機（例如被攻擊或生命受到威脅）和壓力時所作出 ...

?有沒有試過生氣得飯也吃不下？ ?有沒有試過開心得完全睡不著？ 我們常會把情緒分為正面、負面，但是不是只有正面的情緒是「好」的，而負面的情緒就是「壞」的？當然不是！ 驚嚇過度會誘發心臟病，而同樣，開心 ...

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香氣能夠帶來清新潔淨的空間體驗，在香氣的薰陶下，我們可以很舒服放鬆身心?，為身體進行淨化?，從而令我們更有力量再次面對來自日常生活中的挑戰。如何有效獲得擴香體驗?看看以下配方吧能否為大家帶來靈感吧?! ...