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作為一個成年人，擁有獨立思考的能力，能夠自由地跟隨意志行動，是成為建設社會、促進社會運作的要素，獨立也是成熟的其中一個成長指標📍。 還有一種屬於「過度獨立」的人，通常被視為意志堅強、能力超強的人，儘管 ...

「自我形像」✨是隨著時間的推移而建立起來的一些自我印象與評價，是我們如何看待自己，這些對於自我形象的評價可以是非常積極的👍，讓我們對自己的想法和行為充滿信心，使我們勇往直前，也可以是消極的👎，讓我們懷 ...

以下8個狀況，有出現在你身上嗎？ ✏對以往喜歡做的事不再感到興趣或不能樂在其中 ✏吃得很多或吃得很少，胃口搖擺不定，體重突然急增或減 ✏輾轉難眠，很難靜下來睡覺 ✏常常感覺沉重、疲倦，做任何事也提不起 ...

遇到孩子作出以下行為時，你會立即火冒三丈?嗎？ ?頂嘴 ?說謊 ?發脾氣 ?不聽話，例如不做功課 ?不小心，例如重覆地寫錯字、忘記帶什麼、弄丟了什麼 父母是孩子的楷模，是孩子的原生家庭成員?‍?‍?‍ ...

雖說每人的抗壓能力不同，但始終壓力是我們生活中無法避免的東西，它會帶給我們無休止的焦慮感?，影響我們日常生活的快樂和滿足程度。 抗壓能力的高低，其實也很大程度來自於我們的抗壓技巧，既然「壓力」是一個問 ...

萬物從寒冷的冬季甦醒，春天雖然代表著生機處處，但潮濕?的天氣容易為我們帶來沉甸甸的感覺，或許是濕度高加上空氣不流通而有來了焗促感，引起了內在納悶的感受，也有可能跟我們的飲食有關。 ?驅除外在焗促感的方 ...

每年的農曆年初一和年初二，大家也會到處拜年?，通常是晚輩向長輩、或是到親戚朋友家，熱熱鬧鬧，歡度新的一年?。 不過，到了農曆年初三，傳統上不會拜年，因為據說這天比較容易有口舌之爭?，與人發生口角，所以 ...

我們誰都可以有豐盛而且一帆風順的人生！ 或許很多人也不同意，?諺語也有說：「人生不如意事十常八九」，事事順利、一帆風順好像遙不可及，但其實一帆風順指的不是不會遇到困難，而是我們遇上困難、逆境時用什麼心 ...

大家有聽過「社恐」嗎？那是現代年青人很流行的一個形容詞。 ?原本「社恐」是「社交恐懼症」的簡稱，是一個心理疾病名詞，屬於焦慮症的一種，指的是因為害怕在社交場合，或是在公開場合表達時被人指責、批評等負面 ...