迎接新生活

迎接新生活

去到一個新的地方生活,無論是成年人還是小朋友也要重新適應,融入新環境😀。 對於陌生的環境,心中既期待又興奮🤩,同時可能又會夾雜點點不安😞,這些情緒、想法都是非常正常,因應不同人的適應力,這些情緒持續的 ...
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增加自信的5個方法

增加自信的5個方法

自卑可以令人變得無比脆弱與畏懼,行為消極,失敗連連;自信可以令人變得堅強、積極樂觀、動力滿滿,成功的比率自然就會高。 培養自信心,可以參考以下幾點: 📌每天早上起來時,可以站在鏡子前稱讚或鼓勵自己🙂, ...
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增加穩定感覺的精油

增加穩定感覺的精油

負面情緒的產生,很多時候是源於我們內心的不安感覺,無處安放的情緒就如楊柳隨風擺一樣,使我們經常處於搖晃不定的狀態🍃,只能隨著無法掌握的外在環境,一直碰碰跌跌,不能安定下來😣。 為自己營造一片安穩的天地 ...
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別讓自己成為負面情緒的囚徒

別讓自己成為負面情緒的囚徒

📖「憂鬱是因為自己無能,煩惱是由於欲望得不到滿足,暴躁是一種虛怯的表現」,這是19世紀法國文學家Alexandre Dumas在其小說《三劍客》中所說的。 負面情緒,是囚禁自己的無形牢籠🔒,阻礙著我們 ...
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人生交叉點

人生交叉點

我們每天也站在一個又一個的分岔路口上,為自己選擇一條又一條的路,在作出選擇的過程中,有時會很順利,有時卻會躊躇不前,既思前又想後,思考完一次又一次,卻還是不知道應該選那條路,焦慮不堪😞。 每一個不同的 ...
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光敏性精油

光敏性精油

精油種類繁多,用處也非常多,除了日常的稀釋塗抹外,很多人也喜歡把不同精油加入不同產品中,例如面部用品、身體皮膚用品、肌肉關節相關產品、排毒瘦身按摩用品等等,不僅為產品增添令人放鬆愉悅的香氣,也能提升產 ...
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心情好,身體少煩惱

心情好,身體少煩惱

情緒健康影響免疫系統健康,還是免疫系統健康影響情緒健康? 🤔 答案是:這不是單向的,而是雙向的。當這兩個因素處於和諧平衡的狀態,身體也會處於一個同等的身心平衡狀態,換句話說,這個良好的循環一旦任何一方 ...
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國際婦女節

國際婦女節

📣「三八」國際婦女節💁‍♀️起源於1908年的一場集會,當時有1.5萬名女性在美國紐約集會遊行,抗議僱主剝削女工,要求縮短工時、提高工資,爭取女性選舉投票權。這場集會遊行之後,美國社會主義黨於 190 ...
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保持頭腦清晰,安於內在心境

保持頭腦清晰,安於內在心境

由於社會狀況急劇轉變,加上科技進步,政府各媒體也不停發放各式公告、評論,各種實時資訊充斥我們四周,我們非常容易接觸到各類資訊,但面對來自四面八方社會現況的巨量資訊時,大家必須保持頭腦清晰以過濾大量的資 ...
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