美好睡眠小貼士

美好睡眠小貼士

根據香港中文大學的資料顯示📢「根據美國精神疾病診斷與統計手冊的指引﹐若睡眠問題已持續三個月以上,造成疲累、焦慮、工作效率下降、影響日常生活等情況﹐那可能已經是患上了「睡-醒障礙症」。有睡眠健康問題,建 ...
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5個步驟成為Better Me

5個步驟成為Better Me

不論男女成長的目標便是慢慢成就自己成為一個更好的人,Be A Better Me! 懂得愛惜自己的人才有能力愛別人,自己都能好好愛護及成就自己便能成就一切。如果您正開始有計劃成就Be A Better ...
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沒藥精油的故事

沒藥精油的故事

沒藥在📜典籍記載與傳統使用上,一直與神聖有關,而最為人熟知的,就是在耶穌誕生的時候,東方三賢士送來了黃金、乳香和沒藥作為獻禮。 沒藥精油的英文「Myrrh」,是起源自一位叫Myrrah的塞浦勒斯公主。 ...
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睡眠不足,體重增加

睡眠不足,體重增加

體重節節上升的原因😅除了跟飲食有莫大關係外,還有一項不得忽視的原因,那就是壓力了😱 壓力會影響💤睡眠質素,流行病學研究顯示📃睡眠不足除了有礙精神、影響日常活動外,更容易導致肥胖問題🤷‍♀️臨床研究結果 ...
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10種精油小竅門助父母與孩子一起用油

10種精油小竅門助父母與孩子一起用油

👨‍👩‍👧‍👦孩子們為父母帶來很多歡樂和微笑,但他們也帶來了大量的混亂。因此,當您平衡興高采烈和沮喪情緒時,請使用這些精油技巧讓您的育兒工作更輕鬆一些。🧘🏻‍♀️ 1️⃣ 垃圾除臭:將幾滴 Purif ...
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屬於復活節的芬芳香氣

屬於復活節的芬芳香氣

復活節,是紀念耶穌基督在十字架上被釘死後第三天復活的事蹟,是基督教⛪的重要節日,象徵得著赦罪與永生🙂 復活節的日期,雖然每年都不相同,但都是正值春天🌻生機勃勃、生氣喚發之時,在復活節期間,大家也可以來 ...
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重返校園做好準備

重返校園做好準備

轉眼間學生特別假期差不多放完了,重返校園要做好抗疫準備。為使減低感染亦要為健康打好底子,恢復社交亦能好好防護。可以從五個層面來為自己及家人提升防護能力。 1️⃣飲用Ning Xia Red寧夏紅打好底 ...
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春季芳香開運法

春季芳香開運法

📜中國有二十四節氣🍃,春天的節氣寓意「陽光明媚,草木萌動,百花盛開,萬物皆顯」,一副欣欣向榮的景況,氣溫開始升高,也開始濕潤多雨🪴 代表春天的六個節氣,包括作為一年中首個節氣的立春、之後順序是雨水、驚 ...
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清明掃墓用油貼士

清明掃墓用油貼士

清明節是中國傳統的重大祭祀節日,掃墓、緬懷祖先,是中國人彰顯孝道的優良傳統。清明節講求融匯自然節氣與人文風俗為一體,是天時地利人和的合一,充分體現了中華民族先祖們追求「天、地、人」的和諧合一,講究順應 ...
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