關掉鼻子水龍頭-身心篇

關掉鼻子水龍頭-身心篇

鼻子的管道如同水渠一樣,有闊度限制,一下子太多液體灌注,未能及時疏通,便會導致排水出現阻塞,有可能連帶頭部也出現硬邦邦的情況。 天氣轉變導致的水渠阻礙,我們需要從調節身體著手,才能有望改善情況: ⭐限 ...
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枕邊雷聲轟不絕

枕邊雷聲轟不絕

能夠影響伴侶關係和家庭和諧的原因很多,其中一個非常常見的原因,是因為枕邊人每晚帶來的打雷聲⚡,又有人形容是大象?的叫聲、豬?叫的聲音,不是說夢話,而是非常擾人清夢的鼻鼾聲! 就發出鼻鼾聲本人而言,打鼻 ...
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「累」如泉湧

「累」如泉湧

「很累啊!」? 你曾經有以上的感覺嗎? 疲累的時候,我們會感到眼皮沉重,難以聚焦,無法清晰地?看到事物,我們還會感到肌肉和筋骨都變得極度疲倦,精力耗盡,提不起勁,大腦會感到沉重,思緒變得不清晰,容易分 ...
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2002
寢食難安

寢食難安

你會經常吃不下、睡不穩嗎?? 人的一生,總會有體驗「寢食難安」的時候,上一次經歷是什麼時候呢? 或許,你因為各種原因,正經歷著寢食難安的日子嗎? 我們沒有辦法控制將會遇到的事情,所以我們會做好各種規劃 ...
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防護罩穿洞

防護罩穿洞

我們的自體防護罩,雖然可以加以鞏固,但也不可能無堅不摧,而且為了使其更堅固,也需要不時以環境的壞分子作練兵之用,這樣才可以讓身體更了解敵情,遇強越強。 在壞分子越過我們身體的防線時,我們必須保持鎮定, ...
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職場壓力你有嗎?

職場壓力你有嗎?

在現代社會中,職場壓力已經成為許多人面臨的現實挑戰。工作壓力可能來自於工作量過高、工作時間過長、工作要求的增加以及與同事之間的人際關係?等各種因素。為了確保個人的身心健康和工作效能,應對和管理職場壓力 ...
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越睡越累

越睡越累

一天的健康睡眠時間大概是8小時⏰,但有沒有人是每天明明睡得足夠時數,卻還是感覺疲累? 除了睡眠時數外,睡眠質素也是我們能否獲得充分休息的重要原因,大家可以審視一下自己的生活上有沒有以下這些情況: ?很 ...
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增強成人學習能力的方法

增強成人學習能力的方法

越來越多人也開始追求健康生活,會吃有營養的健康食物???,也會恆常運動?,但要構成健康生活模式,充足有效的睡眠?也是很重要的一環。 睡眠不足,會增加患上心血管病、各種代謝疾病的風險,也會影響情緒的穩定 ...
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飛機上的芳療應用-長途機篇

飛機上的芳療應用-長途機篇

雖然鄰近地區是短線旅遊的首選,但也不乏因為各種理由需要乘搭長途機?的朋友,在機艙的時間越長,便越要注意防護措施,人在外地,保持身體健康很重要。 如何在長途機上保護自己? ⭐注意個人防護和衛生: 出門前 ...
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