半夜腿驚魂

半夜腿驚魂

你有試過晚上睡著了,突然被腿部的痛感驚醒嗎? 📃根據世界著名醫療機構克利夫蘭診所資料顯示,在60歲以上的人中,33%的人每兩個月至少會有一次在晚上出現腿抽筋的經驗,而幾乎每個50歲或以上的成年人也最少 ...
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在人多的地方感覺不自在

在人多的地方感覺不自在

根據香港政府的資料顯示,截至2021年年中為止,香港約有741萬人口,人口密度每平方公里6800人,每1000人中就有5個人出世。 地少人多,向來是香港的現實寫照🥴,有增無減的人口,令人均空間越來越小 ...
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女性小腹養生

女性小腹養生

女性朋友平日裡有沒有感到小腹總是涼涼的,姨媽駕臨前,渾身酸酸沉沉,姨媽來到時,身體感覺更是強烈,恨不得整天在床上蜷縮起來,姨媽的顏色也比較暗瘀紅,甚至是呈啫喱狀? 如果有以上情況出現,你希望有轉變嗎🧐 ...
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浴鹽浸腳好處多

浴鹽浸腳好處多

使用浴鹽進行足浴浸腳的好處很多😉,能夠促進血液循環,幫助身體排出廢物,經過一天辛勞後,靜靜的浸腳20-30分鐘,有助釋放壓力,放鬆身心,保證之後的睡眠質素,休息足夠也能幫助提升免疫力。 我們還可以因應 ...
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Majoram馬鬰蘭精油日常使用方法

Majoram馬鬰蘭精油日常使用方法

在希臘及羅馬,人們稱Marjoram馬鬰蘭為「山間之樂」。希臘人和羅馬人常用於烹調菜餚,賦予湯、燉菜、調味品和醬汁獨特的風味。而在德國,這種草藥因其傳統多用於烤鵝而被稱為「鵝藥草」。在現代應用中,Ma ...
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轉季必備Raindrop雨滴精油按摩

轉季必備Raindrop雨滴精油按摩

📜古語有云:「傷春悲秋」,可能由於日照時間漸短、加上天氣漸轉清涼,形成冷清的感覺,令秋天🍂跟悲涼好像總脫不了關係。 不過,秋天🍂悲不悲,並不是由天氣來決定,而是由我們的心境來決定的,既然是比較容易挑起 ...
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你睡得好嗎?

你睡得好嗎?

📑有研究指出,每天睡不足7小時,甚至更短的話,除了會增加患上心臟病、高血壓、糖尿病和中風的風險😱。 睡眠不足,會令專注力下降,影響手眼協調😓,情況有如受到酒精🍺影響一樣,容易發生意外,也會影響記憶、分 ...
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提昇口罩的舒適度

提昇口罩的舒適度

疫情下人人每日至少要戴8-10小時口罩。對不少人,尤其是從事體力勞動的人,可能會有「好焗」及「氣喘」的情況,而勞動階層工作時更會因為呼吸不暢順而拉低口罩而影響防疫。因此,除了選購透氣度較高及舒適的口罩 ...
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愛上Raindrop的五個理由

愛上Raindrop的五個理由

❤️愛上Raindrop的 5 個理由 當談到那些永無止境的任務清單和不斷增長的目標時📑,Work Life Balance幾乎是不可能的。 但是從一天中抽出些許時間(即使只是幾分鐘)來放鬆和重新集中 ...
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