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你有試過晚上睡著了，突然被腿部的痛感驚醒嗎? 📃根據世界著名醫療機構克利夫蘭診所資料顯示，在60歲以上的人中，33%的人每兩個月至少會有一次在晚上出現腿抽筋的經驗，而幾乎每個50歲或以上的成年人也最少 ...

根據香港政府的資料顯示，截至2021年年中為止，香港約有741萬人口，人口密度每平方公里6800人，每1000人中就有5個人出世。 地少人多，向來是香港的現實寫照🥴，有增無減的人口，令人均空間越來越小 ...

女性朋友平日裡有沒有感到小腹總是涼涼的，姨媽駕臨前，渾身酸酸沉沉，姨媽來到時，身體感覺更是強烈，恨不得整天在床上蜷縮起來，姨媽的顏色也比較暗瘀紅，甚至是呈啫喱狀? 如果有以上情況出現，你希望有轉變嗎🧐 ...

使用浴鹽進行足浴浸腳的好處很多😉，能夠促進血液循環，幫助身體排出廢物，經過一天辛勞後，靜靜的浸腳20-30分鐘，有助釋放壓力，放鬆身心，保證之後的睡眠質素，休息足夠也能幫助提升免疫力。 我們還可以因應 ...

在希臘及羅馬，人們稱Marjoram馬鬰蘭為「山間之樂」。希臘人和羅馬人常用於烹調菜餚，賦予湯、燉菜、調味品和醬汁獨特的風味。而在德國，這種草藥因其傳統多用於烤鵝而被稱為「鵝藥草」。在現代應用中，Ma ...

📜古語有云：「傷春悲秋」，可能由於日照時間漸短、加上天氣漸轉清涼，形成冷清的感覺，令秋天🍂跟悲涼好像總脫不了關係。 不過，秋天🍂悲不悲，並不是由天氣來決定，而是由我們的心境來決定的，既然是比較容易挑起 ...

📑有研究指出，每天睡不足7小時，甚至更短的話，除了會增加患上心臟病、高血壓、糖尿病和中風的風險😱。 睡眠不足，會令專注力下降，影響手眼協調😓，情況有如受到酒精🍺影響一樣，容易發生意外，也會影響記憶、分 ...

疫情下人人每日至少要戴8-10小時口罩。對不少人，尤其是從事體力勞動的人，可能會有「好焗」及「氣喘」的情況，而勞動階層工作時更會因為呼吸不暢順而拉低口罩而影響防疫。因此，除了選購透氣度較高及舒適的口罩 ...

❤️愛上Raindrop的 5 個理由 當談到那些永無止境的任務清單和不斷增長的目標時📑，Work Life Balance幾乎是不可能的。 但是從一天中抽出些許時間（即使只是幾分鐘）來放鬆和重新集中 ...