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腿部即是我們的下肢🦵，包括大腿、小腿、足踝、腳掌和腳背，無論是久站或久坐，皆會有可能導致下肢特別顯胖，而這種胖其實並不都是因為脂肪積聚，更有可能的是因為維持坐下或站著的同一姿勢過久，令到血液循環不良， ...

雖然鄰近地區是短線旅遊的首選，但也不乏因為各種理由需要乘搭長途機?的朋友，在機艙的時間越長，便越要注意防護措施，人在外地，保持身體健康很重要。 如何在長途機上保護自己？ ⭐注意個人防護和衛生： 出門前 ...

全世界解禁，旅遊業的寒冬結束，航空業的春天也隨之而來，作為喜愛周遊列國的香港人，又或是因為全球環境因素而與外地家人分隔多時的任何人，相信大家也急不及待衝出香港了！ 作為熱身地點，鄰近的地區絕對是大家的 ...

萬物從寒冷的冬季甦醒，春天雖然代表著生機處處，但潮濕?的天氣容易為我們帶來沉甸甸的感覺，或許是濕度高加上空氣不流通而有來了焗促感，引起了內在納悶的感受，也有可能跟我們的飲食有關。 ?驅除外在焗促感的方 ...

?「立春」是二十四節氣之首，「立」有「開始」的意思，而「春」則有「蠢蠢欲動」之意，天氣逐漸回暖，廣闊大地將呈現一片萬物復蘇的景象?，是代表春季開始的節氣，此時，日照時間延長，太陽☀也會變得較為暖和，氣 ...

雖然很多措施也放寬了，但天氣寒冷❄，本來對身體的防衛力就是一大挑戰，我們可以放鬆心情，但保護措施還是需要做好，不能鬆懈。接下來是農曆新年，一旦疏於防犯，只能放棄各種慶祝?，浪費美好的假日。 放寬不鬆懈 ...

使用?精油的方法，最常見的是使用擴香機擴香，透過鼻子吸入、配以各種基底油或其他成份稀釋塗抹，由皮膚吸收。 沒有擴香機的話，可以製作成噴霧?噴灑於有需要的地方，又或是把精油滴在擴香石上，讓精油的氣味滲出 ...

Idaho Grand Fir愛達荷州巨冷杉也被稱為西部白冷杉（Western white fir），原產於愛達荷州和太平洋西北部地區，是世界上最大的冷杉樹種，通常高度超過200英尺，傳統上由這些地區 ...

能說會道、能言善辯，會說話的人，不僅要言之有物、言出有理，也需要有一把好嗓子，說話清楚、停頓有致，配合肯定的語氣，才能自信地表達說話的內容，有效地與人溝通。 如果說話時喉嚨總是卡著卡著，使表達變得不完 ...