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萬物從寒冷的冬季甦醒，春天雖然代表著生機處處，但潮濕?的天氣容易為我們帶來沉甸甸的感覺，或許是濕度高加上空氣不流通而有來了焗促感，引起了內在納悶的感受，也有可能跟我們的飲食有關。 ?驅除外在焗促感的方 ...

「戰鬥或逃跑反應」（Fight or Flight response），由美國生理學家?‍?Walter Bradford Cannon提出，是指生物面對危機（例如被攻擊或生命受到威脅）和壓力時所作出 ...

?Roman Chamomile羅馬洋甘菊從16世紀開始就在歐洲開始栽培，現在已經遍及美洲，是一種多年生植物，開有白色和黃色的小花，這些小花通常會採取曬乾和浸泡方式，用來製作花草茶。Roman Cha ...

當我們感到頭痛時，我們會按壓太陽穴來緩解； 當我們撞傷手肘後，我們也會很習慣的揉一揉來幫助緩解疼痛； 當我們肚子感到疼痛時，也會透個揉肚子來緩解疼痛。 當身體的某個部位受傷時，我們都會很自然地揉它來減 ...

精神爽利的面容，給人有自信的感覺，無論是一般待人接物，或是在某些特定場合，例如比賽、表演、見工等，精神飽滿的感覺一定加分。 個人儀容不需要花枝招展，濃妝艷抹，口罩之下?整齊乾淨的外表，炯炯有神的雙目更 ...

適當的「緊張」，有助我們更專注更認真去完成一件事，也會令我們獲得成功的比率大增?，但過份的緊張，便會變成擔憂，一天到晚事無大小，常常往壞處想，擔心這個憂慮那個，令自己身心時刻承受著巨大壓力，影響身體健 ...

全職媽媽?，24小時全天候照顧孩子和家庭，是世界上工時最長的「工作」，這份「工作」非常困身，經常睡眠不足，也會擔心孩子的健康與發展、學業成績，也可能需要面對其他家人的意見，增加育兒壓力，此外，家人的不 ...

根據香港政府的資料顯示，截至2021年年中為止，香港約有741萬人口，人口密度每平方公里6800人，每1000人中就有5個人出世。 地少人多，向來是香港的現實寫照?，有增無減的人口，令人均空間越來越小 ...

香氣能夠帶來清新潔淨的空間體驗，在香氣的薰陶下，我們可以很舒服放鬆身心?，為身體進行淨化?，從而令我們更有力量再次面對來自日常生活中的挑戰。如何有效獲得擴香體驗?看看以下配方吧能否為大家帶來靈感吧?! ...