做夢多,睡不好

做夢多,睡不好

睡不好😔、做夢多的原因,很可能是源於壓力和情緒,因此,檢視自己的壓力來源,疏導自己的壓力和情緒,對提升睡眠質素會有幫助😀。 嘗試每天晚上找個時間ME TIME,擴香下列1-2款精油,進行呼吸練習,或是 ...
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下雨天的清新擴香配方

下雨天的清新擴香配方

下雨天🌧,天色灰暗,濕度高,使我們身心也變得沉重起來🙁,能夠為霉雨天帶來抖擻精神感覺的精油,非柑橘類精油莫屬了😍! 柑橘類精油氣味清新,給人輕快的感覺,有助提振精神,激勵心情,從迷霧之中喚醒我們的身心 ...
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「飛」吻預防與處理

「飛」吻預防與處理

夏天☀,為大地帶來雨水🌧,加上天氣炎熱🥵,形成一個非常有利各種吸血小昆蟲成長的環境,當我們進行戶外活動時,便容易成為它們的獵食目標😵。被它們吻完真的很不舒服🙄,不過,上天有好生之德😀,不如把自己塗上由 ...
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樂活耆英貼士II

樂活耆英貼士II

除了身體機能的退化可利用精油幫助延緩,其實在日常生活中亦可利用精油改善生活品質。令銀髮一族在邁向生命終點前都能好好生活。並可保持身心康泰,維持樂觀心境畢竟比良藥更好百倍千倍,因此在日常生活中加入精油以 ...
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樂活耆英貼士I

樂活耆英貼士I

老年人在經歷身體機能退化,會不自覺視為令人羞愧的事情,而缺乏了開口求助的勇氣。但如果我們照顧好自己並保持健康,飲食均衡並保持積極樂觀——即便是活到一個充滿健康和活力的“成熟的晚年”,也能自理得宜。使用 ...
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預備測考試前必備精油

預備測考試前必備精油

踏入六月又開始了高壓測考期。但是,您可以使用一些非常簡單的技巧來使學習上的時間更加有效和有價值,而且就像找到增加注意力的方法一樣簡單!精油有許多可以有效幫助您集中注意力和更清晰地思考,這就是學習的意義 ...
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打嗝怎麽辦?

打嗝怎麽辦?

当不停打嗝时您会想到用甚么方法停止? 狂饮水?闭气10秒?还是甚他方法?打嗝是由于位在胸腔与腹腔之间的横膈膜肌与肋间肌,产生不自主的间断性痉挛,肌肉收缩造成瞬间吸入空气,当气体急速通过时,喉咙的声门猛 ...
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天氣不似預期,Young Living給你體貼入微

天氣不似預期,Young Living給你體貼入微

在北宋著名文學家蘇軾的📜《水調歌頭》中,就有這麼三句:「人有悲歡離合,月有陰晴圓缺,此事古難全」,意思是「人有悲歡離合的變遷,月有陰晴圓缺的轉換,這種事自古來難以周全。」,我們需要的是接納現狀與適應變 ...
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5個步驟在家中享受水療

5個步驟在家中享受水療

生活不僅僅是工作,吃飯,睡覺,重複以上一切。如果您感到筋疲力盡時,請暫停一下日常工作,並在家中為自己自製一趟水療日,並給自己一個休息時間。 您不需要準備太多就可以打造輕鬆的水療體驗。這裡有六種簡單的方 ...
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