守「髮」秘笈-飲食篇

守「髮」秘笈-飲食篇

頭髮是我們身體的一部分,雖然整條頭髮除了髮根以外沒有血管和神經,但頭髮也是需要足夠營養,才能維持健康?。 對頭髮健康有幫助的食物,你吃到了沒? ⭐蛋白質: 蛋白質是頭髮的主要組成成分之一是蛋白質,因此 ...
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「累」如泉湧

「累」如泉湧

「很累啊!」? 你曾經有以上的感覺嗎? 疲累的時候,我們會感到眼皮沉重,難以聚焦,無法清晰地?看到事物,我們還會感到肌肉和筋骨都變得極度疲倦,精力耗盡,提不起勁,大腦會感到沉重,思緒變得不清晰,容易分 ...
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「髮」寶袋

「髮」寶袋

護養頭髮健康,你知道可以怎麼做嗎?快來根據自己的情況,度身訂造一個本人專屬的守護「髮」寶袋吧! 使用天然的洗髮水,例如含有天然保濕成分角鯊烷和梔子花油的⭐Lavender Volume Shampoo ...
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嫩膚新程序

嫩膚新程序

天氣乾燥?,皮膚感覺繃緊,欠缺彈性,照鏡子時,連皺摺紋路也多了! 你的護膚程序是真的能夠改善皮膚狀況,在秋冬的日子裡為皮膚做足保障嗎? 說到皮膚保養,很多人只著重外在的修護,重點使用不同的護膚保濕產品 ...
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運動過量

運動過量

相信大家也知道,構成健康生活模式的其中重要一環,就是恆常運動。 運動的好處多不勝數,然而,運動並不是越多越好,必須量力而為。運動過量的話,不但沒有❌對身心的正面影響,而且會帶來反效果,時間、體力投資下 ...
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認識水溶性維他命

認識水溶性維他命

各種不同的維他命在維持人體的正常功能中起著至關重要的作用,是維持最佳健康狀態的重要組成部分⚙。維他命主要分為兩大類:脂溶性(吸收後容易儲存在脂肪中)和水溶性(很容易被排泄物出去而且不易儲存在身體內)。 ...
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營養素與肌膚

營養素與肌膚

我們吃的東西能直接影響身體抵抗感染的能力,甚至可以改變我們的荷爾蒙水平。調整?飲食習慣,是一個應付肌膚瑕疵的方法,但具體依然取決於日常生活方式和導致肌膚瑕疵的根本原因。不過,無論如何,健康飲食能減低身 ...
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認識維他命B

認識維他命B

維他命B屬於水溶性維他命,對於人體的活力、食物消化、營養吸收、皮膚健康、肌肉健全、新陳代謝、神經系統以至情緒健康也有重要的作用,是我們每天維持人體正常運作的必需維他命之一。 市面上的維他命B營養補充品 ...
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為身體補充能量

為身體補充能量

如果經常處於高壓的環境或狀態,身體需要更多的營養和能量去應付,容易消耗過度,除了會容易感到疲累外,也會因消耗過多而感覺不實在、沒有安全感,生活也會變得越來越疲憊,精神不好,情緒也會低落下來。 你有這些 ...
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