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相信大家也知道，構成健康生活模式的其中重要一環，就是恆常運動。 運動的好處多不勝數，然而，運動並不是越多越好，必須量力而為。運動過量的話，不但沒有❌對身心的正面影響，而且會帶來反效果，時間、體力投資下 ...

各種不同的維他命在維持人體的正常功能中起著至關重要的作用，是維持最佳健康狀態的重要組成部分⚙。維他命主要分為兩大類：脂溶性（吸收後容易儲存在脂肪中）和水溶性（很容易被排泄物出去而且不易儲存在身體內）。 ...

我們吃的東西能直接影響身體抵抗感染的能力，甚至可以改變我們的荷爾蒙水平。調整?飲食習慣，是一個應付肌膚瑕疵的方法，但具體依然取決於日常生活方式和導致肌膚瑕疵的根本原因。不過，無論如何，健康飲食能減低身 ...

維他命B屬於水溶性維他命，對於人體的活力、食物消化、營養吸收、皮膚健康、肌肉健全、新陳代謝、神經系統以至情緒健康也有重要的作用，是我們每天維持人體正常運作的必需維他命之一。 市面上的維他命B營養補充品 ...

如果經常處於高壓的環境或狀態，身體需要更多的營養和能量去應付，容易消耗過度，除了會容易感到疲累外，也會因消耗過多而感覺不實在、沒有安全感，生活也會變得越來越疲憊，精神不好，情緒也會低落下來。 你有這些 ...

由於風高物燥?，容易上火?，身體一上火，在唇邊、牙齦、臉頰和舌頭位置就容易長出十分煩人的泡泡小粒粒，喝口水也刺激非常，真的讓人感到不快。 減少進食辛辣、煎炸食物，有助減少上火，此外，充足睡眠也會能減少 ...

眾所皆知，適量運動的好處多不勝數⛹其中一項非常重要的作用，就是鞏固和增強免疫系統，加強我們的抵抗力?做運動能強身健體，但同時也需要強健體魄才能活動自如，為了幫助身體達到日常需要，大家可以服用： ✨含維 ...

大家會否總是覺得每天混混沌沌，難以保持頭腦於最佳狀態⛅生活和工作也有種不清不楚朦朦朧朧的感覺☁而在需要專注的工作和學習上、甚至是看書和玩電動遊戲也難以集中?總是同一時間在處理很多事情、容易分心?總是忘 ...

維他命有幾重要？它能維持我們的生命。不同的維他命都有不同的功攻。如要幫助我們調節細胞新陳代謝、保持肌膚和肌肉健康，加強免疫系統和神經系統的功能，我們必須要有充足的維他命B。 由於，維他命B是一組水溶性 ...