為身體補充能量

為身體補充能量

如果經常處於高壓的環境或狀態,身體需要更多的營養和能量去應付,容易消耗過度,除了會容易感到疲累外,也會因消耗過多而感覺不實在、沒有安全感,生活也會變得越來越疲憊,精神不好,情緒也會低落下來。 你有這些 ...
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口腔衛生,吃得舒心

口腔衛生,吃得舒心

由於風高物燥🍂,容易上火🔥,身體一上火,在唇邊、牙齦、臉頰和舌頭位置就容易長出十分煩人的泡泡小粒粒,喝口水也刺激非常,真的讓人感到不快。 減少進食辛辣、煎炸食物,有助減少上火,此外,充足睡眠也會能減少 ...
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雨天防禦對策

雨天防禦對策

由夏天轉變為秋天,在這個轉季的過程,加上雨水💦和冷氣❄,很容易令人生病,因此,除了依然要注意手部清潔和戴口罩外,大家也要為身體做好保護措施,以求能順利過渡。 1.出門同時帶備乾毛巾🟨,無論是汗水或雨水 ...
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太陽光與靈魂之窗

太陽光與靈魂之窗

太陽的紫外線,除了會令身體產生自由基,傷害皮膚外,還會損害我們的視力😢 眼皮是整個身體最薄的皮膚,紫外線會令眼皮乾燥、失去彈性、色素沉著和下垂等。長期的紫外線損害,會導致眼角膜組織的病變增生、角膜損害 ...
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為牙齒補充營養

為牙齒補充營養

人的一生有兩副牙齒🦷就是乳齒和恆齒。乳齒共有20顆,而恆齒共有32顆。在大約6歲開始,乳齒便會開始陸續脫落,恆齒會隨之長出,所以,我們這副恆齒由6歲開始便會陪伴我們渡過一生,我們必須從小好好愛護,讓我 ...
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重返校園做好準備

重返校園做好準備

轉眼間學生特別假期差不多放完了,重返校園要做好抗疫準備。為使減低感染亦要為健康打好底子,恢復社交亦能好好防護。可以從五個層面來為自己及家人提升防護能力。 1️⃣飲用Ning Xia Red寧夏紅打好底 ...
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春季來臨,萬象更新的精油用法

春季來臨,萬象更新的精油用法

春暖花開萬象新,春季代表萬物重生的季節,所有事物都從寒冷的冬季活過來! 同時春天是一個轉變的季節,新的生命無處不在——即使是在你的生活中。請檢查您的日常生活及工作,並確定仍然有效,哪些需要放棄的習慣。 ...
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龍的傳人如何休養生息

龍的傳人如何休養生息

香港近來人龍🐉處處,可能是檢測,可能是購買物資等等,有可能需要在空礦地方等候良久,需要日曬☀️雨淋🌦忍受寒風凜冽🌬動輒需要4-5小時甚至更久,作為隊伍中的一員,要面對這些大自然考驗,有強健的體魄非常重 ...
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為腦部掃除霧氣.營養篇

為腦部掃除霧氣.營養篇

大家會否總是覺得每天混混沌沌,難以保持頭腦於最佳狀態⛅生活和工作也有種不清不楚朦朦朧朧的感覺☁而在需要專注的工作和學習上、甚至是看書和玩電動遊戲也難以集中😶總是同一時間在處理很多事情、容易分心?總是忘 ...
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