迎接冬季的來臨

隨著冬天的到來，踏入冷冷季節❄️，天氣慢慢開始變得又乾又冷。氣溫的轉變，不論成年人或是小朋友，身體一定也要保持強健，增強禦寒能力！

在日常生活中，我們要多喝水?，注意均衡的營養飲食。不要因為天氣寒冷而減少做運動。多做帶氧運動，按摩身體，促進血液循環，可有助保持身體機能。

在我們的心寧上?，也可以利用不同的精油，安撫我們的身心、緩解疲勞。因為精油內的香味分子，也可帶動著我們的情緒，減輕身心壓力，平衡心境，提升人體的力量。

今天，就預備一些精油配方去迎接冬季的來臨吧！

以下配方可放入擴香機使用﹕

?溫暖的室間
Cinnamon Bark 桂皮 1滴
Ginger 生薑 3滴
Orange 甜橙 6滴

?清爽呼吸
Peppermint 薄荷 3滴
Lavender 薰衣草 2滴
Lemongrass 檸檬香茅 1滴
Eucalyptus Radiata 尤加利 3滴

?冬季的浪漫
Wintergreen 冬青 2滴
Cinnamon Bark 桂皮 2滴
Peppermint 薄荷 2滴
Cedarwood 北非雪松 1滴

?在寒冷的天氣?，也可以浸一個暖暖SPA，令身體更溫暖﹕
Lavender 薰衣草 4滴
Ginger 生薑 3滴
加入15毫升的牛奶中攪拌，再倒入浴缸中浸浴

更多精油認識與用途可詳見Young Living官方網站

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