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節日後遺之體重UP UP UP

2023年01月28日

美食?「味」力沒法擋,假期過後感覺衣服有點「撐」了,一上磅,心慌慌,還是接受現實吧!

要節食嗎❓節一點吧,在配搭上入手,聰明的吃,再加上Young Living悠樂芳的產品,每日助你一點點,輕鬆回復假期前的理想體態。

?戒除高熱量飲料
1克糖◻約有4卡路里,一些高卡陷阱更是令人意想不到!例如一支500毫升可樂就有約53克糖、210卡路里;又例如250毫升包裝檸檬茶就有約34克糖、137.5卡路里,而檸檬茶比可樂的平均含糖量還要高!

⭐理想體態策略:
?喝開水可能會有點枯燥乏味,可以在開水中加入?Grapefruit Vitality西柚精油調味料或?Lemon Vitality檸檬精油調味料,既能增添風味又不怕多卡路里,多喝水還能幫助身體排出廢物。
? ?Slique Tea柔纖美人茶也是一個非常好的選擇,含有天然的厄瓜多爾可可粉、乳香粉和豐富的膳食化合物類黃酮等成分的烏龍茶,冷熱飲皆宜,配合適量運動及健康飲食,可加強健康體重管理的功效。

?計算每餐熱量
計劃好每餐食物的熱量,有助達到體重管理的目的。

⭐理想體態策略:
?於每餐之間或感到肚餓時,在飲料中加入?Slique Essence精油,有助身體產生滿足感,減低對食物的渴求慾望。
?計算每餐熱量時靈活使用?Slique Shake代餐配合,除了新鮮水果外,還可加入?NingXia Red寧夏紅、?ICP Daily益生元和膳食纖維,豐富這個代餐的營養價值,既能飽肚,也能幫助我們完成體重管理的目標。

更多精油認識與用途可詳見Young Living官方網站​

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