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以正念支持管教孩子

2023年02月24日

遇到孩子作出以下行為時,你會立即火冒三丈?嗎?
?頂嘴
?說謊
?發脾氣
?不聽話,例如不做功課
?不小心,例如重覆地寫錯字、忘記帶什麼、弄丟了什麼

父母是孩子的楷模,是孩子的原生家庭成員?‍?‍?‍?,如果在經常會發生火山爆發?的家庭環境中成長,孩子會變得情緒不穩、缺乏安全感、影響專注力,也會導致以上的問題行為發生。

與孩子建立正面的親密關係,建基於正面管教的方式,運用有建設性和不傷害孩子的方法去幫助他建立良好的行為。孩子需要你明白他的需要和感受,加上你適當的引導,他才會學習到甚麼是可以和不可以做的;你的認可和鼓勵亦能幫助他肯定自我,建立安全感。

運用正面管教,無論是在建立信任、有效溝通和支援孩子發展上,家長也必須在過程中學習保持自己的情緒穩定,使管教效果保持平穩。

使用?精油幫助自己提升管教孩子的有效性:
❤️把Grounding接地塗抹足底,先增加自己的穩定性;
❤️把Harmony樂融在肚子打圈,使自己能始終保持內在和諧;
❤️把Joy悅幸福塗抹在心口,使自己在準備生氣時平靜下來;
❤️使用Valor勇氣塗抹雙手手腕,增加自己面對挑戰的力量;
❤️把German Chamomile德國洋甘菊塗抹在喉嚨,以促進有效的溝通和表達;
❤️把Cedarwood北非雪松塗抹在眉心,有助放下自我,實踐與孩子同行;
❤️把Frankincense乳香塗抹頂輪,使我們在面對孩子的挑戰時,都能保持平靜,及時作出清晰的指導。

更多精油認識與用途可詳見Young Living官方網站​

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