突然運動身體受不了

突然運動身體受不了

運動的好處很多,包括控制體重、平衡血糖、減低?患上心血管疾病的風險、促進學習和分析能力、維持關節和肌肉功能、保持身體的靈活性、促進睡眠、減低老人跌倒的機會和更容易地戒煙等。不過,基於很多原因,很多人也 ...
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精靈腦筋支援術

精靈腦筋支援術

腦袋?會隨著年齡增長而變得不靈光、容易忘記東西,甚至性格也會改變,變得古古怪怪、脾氣暴躁,而我們日常飲食的選擇、作息的習慣以及恆常運動也會對腦袋轉變的時間有所影響。 因此,為了腦部持久的青春加加油,今 ...
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運動精油配方III

運動精油配方III

不一定人人適合劇烈運動,事實上也有很多運動門類是屬於靜態的,如印度瑜珈、中國太極、近年新興的伸展運動,以及靜坐和冥想等等。進行靜態運動時,過度刺激的精油就一定不大合適,如冥想、靜坐,更是追求高度的專注 ...
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運動精油配方II

運動精油配方II

運動前有時或需要在熱身時使用振奮人心的精油,但有時如果在面對比賽的情況,可能運動健兒需要的,是安撫情緒的精油,紓緩緊張,以免受情緒因素而影響表現。 撫平壓力情緒,但又不能過度放鬆,故此,就需要複方精油 ...
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運動精油配方I

運動精油配方I

社會越趨注重健康,運動成為平行作息生活的重要一環。無論是健身、帶氧運動,或是各種球類運動,持之以恆,都十分重要。可是,有時身心狀態未如理想,或者會有躲懶念頭,中斷練習,那就難以達致實踐健康生活,也無法 ...
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運動後的身體護理•IV

運動後的身體護理•IV

自然世界的運作講求平行,精油源取於自然,在運用和調配上,也要講求平行的原則,平行發展,作息有時,我們的身心狀態,才會有真正的步向圓滿。 按摩能為身體在運動後帶來舒緩,使用溫和的精油配方,當然,是最為有 ...
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運動後的身體護理•III

運動後的身體護理•III

運動後難免會肌肉繃緊,尤其運動新手或疏於練習的朋友,痠痛感是否由肌肉乳酸積聚,越發有爭議,但要在運動後有最深層的鬆弛,最理想是以按摩紓緩,則是人所皆知的。時間和條件許可下,運動後的護理,能夠做得更全面 ...
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運動後的身體護理•II

運動後的身體護理•II

運動前要熱身,運動後也要有適度緩和cool down。不然,身體在運動後帶著跳躍的節奏,就難以得到深度的休息。所以,有些朋友常抱怨晚上做完運動,反而無法入睡。 恰當使用精油,能夠把整個躍動的節奏緩和, ...
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運動後的身體護理•I

運動後的身體護理•I

都市人生活節奏急促,很多時候擠出中午午飯時間,往健身室燃燒卡路里。之後,總不成帶著汗水回到辦公室,運動後要保持乾淨儀容,當然要有一番梳洗。Young Living精油產品,全面照顧大家生活所需,清潔肌 ...
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