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運動的好處很多，包括控制體重、平衡血糖、減低📉患上心血管疾病的風險、促進學習和分析能力、維持關節和肌肉功能、保持身體的靈活性、促進睡眠、減低老人跌倒的機會和更容易地戒煙等。不過，基於很多原因，很多人也 ...

腦袋?會隨著年齡增長而變得不靈光、容易忘記東西，甚至性格也會改變，變得古古怪怪、脾氣暴躁，而我們日常飲食的選擇、作息的習慣以及恆常運動也會對腦袋轉變的時間有所影響。 因此，為了腦部持久的青春加加油，今 ...

不一定人人適合劇烈運動，事實上也有很多運動門類是屬於靜態的，如印度瑜珈、中國太極、近年新興的伸展運動，以及靜坐和冥想等等。進行靜態運動時，過度刺激的精油就一定不大合適，如冥想、靜坐，更是追求高度的專注 ...

運動前有時或需要在熱身時使用振奮人心的精油，但有時如果在面對比賽的情況，可能運動健兒需要的，是安撫情緒的精油，紓緩緊張，以免受情緒因素而影響表現。 撫平壓力情緒，但又不能過度放鬆，故此，就需要複方精油 ...

社會越趨注重健康，運動成為平行作息生活的重要一環。無論是健身、帶氧運動，或是各種球類運動，持之以恆，都十分重要。可是，有時身心狀態未如理想，或者會有躲懶念頭，中斷練習，那就難以達致實踐健康生活，也無法 ...

自然世界的運作講求平行，精油源取於自然，在運用和調配上，也要講求平行的原則，平行發展，作息有時，我們的身心狀態，才會有真正的步向圓滿。 按摩能為身體在運動後帶來舒緩，使用溫和的精油配方，當然，是最為有 ...

運動後難免會肌肉繃緊，尤其運動新手或疏於練習的朋友，痠痛感是否由肌肉乳酸積聚，越發有爭議，但要在運動後有最深層的鬆弛，最理想是以按摩紓緩，則是人所皆知的。時間和條件許可下，運動後的護理，能夠做得更全面 ...

運動前要熱身，運動後也要有適度緩和cool down。不然，身體在運動後帶著跳躍的節奏，就難以得到深度的休息。所以，有些朋友常抱怨晚上做完運動，反而無法入睡。 恰當使用精油，能夠把整個躍動的節奏緩和， ...

都市人生活節奏急促，很多時候擠出中午午飯時間，往健身室燃燒卡路里。之後，總不成帶著汗水回到辦公室，運動後要保持乾淨儀容，當然要有一番梳洗。Young Living精油產品，全面照顧大家生活所需，清潔肌 ...