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三文治世代,建構優質身心面對挑戰

2021年10月31日

隨著人均壽命延長,全世界都面對👵🧓人口老化問題,而這情況只會越趨嚴重。有機構以網上問卷訪問了解現今45歲以上人士,發現「三文治世代」,代表這個年齡層的人大多數要照顧上下兩代的中年人,在經濟及身心都需要支援。而在香港這個高消費的城市,經濟壓力而帶來的身心及情緒問題,很容易引發家庭矛盾。

而日常照顧長者🫂支援在香港嚴重不足,當需要照顧長者時需面對的困難、知識及技巧並不是一促而蹴。慶幸在香港中文大學賽馬會老年學研究所的支援下,計劃建立一個開放式的線上學習平,讓大家可隨時隨地學習最新的護老知識,並以更有效方法照顧長者。內容包括認知障礙、長者口腔護理、防跌貼士及失禁護理等,基本上已覆蓋大部份長者護理需要。

除此之外,情緒支援尤其重要,當面臨經濟及照顧壓力😭,很容易令人失去耐性及理性,令情緒跌落谷底。所以支援情緒的精油便很適合每天使用。以下精油配搭可以將耐性提昇,在照顧老人家或小朋友耐性是不可缺少的。

🌼精油擴香配方:
Clary Sage快樂鼠尾草 3滴
Grapefruit西柚 3滴
Orange甜橙 3滴

🌼消除疲勞隨身油:
Rosemary迷迭香 8滴
Cedarwood北非雪松 6滴
Lavender薰衣草 5滴
Lemon檸檬 5滴
Peppermint薄荷 1滴
V6植物油加滿
10ml玻璃精油滾珠瓶

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