情緒經常都會影響我們，不同的情緒可用不同方法去處理。當未找到合適自己方法之前，可利用精油輔助自己處理負面情緒。恐懼情緒是我們經常都會遇到，一般可分為具體及不具體恐懼情緒，具體的原因主要是無法掌控自身所處的環境，而對未知產生不安全感；不具體的原因則與潛意識有關，可能受過去經驗影響，而導致內心感到惶恐。
以下不同方法都可為您舒緩恐懼的情緒，幫助睡眠，迎向生命暗夜後的黎明。
??♀️心靈暗夜按摩
Tangerine 柑橘 5滴
Lavender 薰衣草 10滴
Marjoram 馬鬱蘭 10滴
Bergamot 佛手柑 10滴
Lime 青檸 10滴
將以上精油加入50ml V6植物油混合，用以每次按摩時使用。
❤️心輪加持塗抹
Helichrysum 蠟菊 5滴
Cedarwood 北非雪松 4滴
將以上精油加入10ml V6植物油混合，有需要時塗抹於胸前（心輪位置），你也可調製成滾珠瓶隨身攜帶使用。
更多精油認識與用途可詳見Young Living官方網站
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