長期低頭滑手機或對著電腦長時間工作會很容易導致肩頸繃緊! 配合以下精油配方和簡單的伸展運動，放鬆肩頸好輕鬆!
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? Cool Azul酷舒
? Deep Relief Roll-on深層舒緩滾珠
? Panaway深舒
? Panaway深舒 + Copaiba苦配巴 + Peppermint薄荷 或 Valor勇氣
? Lemongrass檸檬香茅 + Marjoram馬鬱蘭 + Ginger生薑
塗抹使用請搭配植物油稀釋之/建議局部塗抹稀釋比例為5-8%
(10-18滴天然精油+Young Living V6植物油10毫升)
✨肩頸3招伸展
第一招~頸部側彎牽張運動: 縮下巴，右手放在左邊頭部把頭輕輕往右扳，讓右耳往右肩靠近，維持20秒，做3-5次，再換另一邊繼續做。
第二招~頸部前屈牽張運動: 雙手抱頭縮下巴做頸部前彎的動作，使下巴靠近胸口，維持20秒，做3-5次。
第三招~擴胸伸展運動: 雙手在背後相扣，同時兩側肩胛骨往內夾緊、擴胸，維持約20秒，慢慢回正，做3-5次。
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