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夏季將至,是時候開始修身飲食I

2022年04月27日

炎炎夏日將至,又是時候為妸娜多姿的身型努力了。日常生活的飲食要開始注意,而都市人繁忙的生活,食用代餐即方便又省時。而Slique Shake可配搭不同的食譜,為你夏日瘦身平添姿彩。以下食譜可任君選擇,方便之餘更美味異常呢。

1️⃣排毒維他命食譜
⭐紅棗2-3粒
⭐薑片小量
⭐合桃5-8粒
⭐紅蘿蔔5-8小塊
⭐水150-180ml
⭐Slique Shake代餐粉2平匙
先將材料加3/4水至搞拌器打勻,加入2平匙Slique Shake,並加入剩餘的水搞拌至完全合成便可飲用。

2️⃣夏日水果食譜
⭐藍莓 10-15粒
⭐鳳梨6-8小塊
⭐水125ml
⭐Slique Shake代餐粉1平匙
可先將水果切片冷凍成冰塊,再加入搞伴器中,將所有物品搞拌至完全合成便可飲用。

3️⃣飽足美味食譜
⭐藍莓 1杯
⭐士多啤梨粒1杯
⭐枸杞數粒
⭐經烘焗雜果仁5-8塊
⭐水250ml
⭐Slique Shake代餐粉1平匙
先將枸杞用清水浸軟,之後將所有材料放入搞拌機中搞拌至完全合成便可飲用。

✨YL小貼士:要記得提昇代謝率每天最少要飲用2L清水,最好以體重計算準確飲用量。「成人」每日飲水量(毫升,mL)的基準為「體重(公斤數)乘以 30」。例如體重 80 公斤,且低中度活動量的的成年男子,建議一天要喝水 80KG × 30 = 2400mL。

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