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更年期的情緒護養

2022年05月01日

當女性進入更年期後通常情緒上會較為波動,主要因為身的荷爾蒙減少而需要適應期以應付身體需要。而間中會發熱、流汗,嚴重時更會情緒波動大上大落。剛剛覺得興奮莫名但轉眼突然陷入消沉。這些都可能是更年期會遇到的情緒問題。如能掌握如何使用精油助身體度過這個過度期,便能輕易完成整個適應階段。

1️⃣當臉部發熱及流汗時的按摩油
⭐V6綜合植物油30ml
⭐Geranium 天竺葵4滴
⭐Clary Sage 快樂鼠尾草2滴
⭐Lime 青檸2滴
將以上材料混合並定期使用於下腹或臉部進行按摩,可有助減低發熱及汗流的情況。

2️⃣當臉部發熱及流汗時的隨身油
⭐V6綜合植物油30ml
⭐Geranium 天竺葵10滴
⭐Clary Sage 快樂鼠尾草5滴
⭐Lime 青檸5滴
將以上材料混合並儲存於滾珠玻璃瓶,可於外出時攜帶在身,遇到情況便可拿來使用以減低影響。

3️⃣當年齡及身體機能改變而迎來的壓力時的按摩油
遇上情緒起伏較大時,可用以下配方調配的按摩油於下腹部和胸骨進行按摩。
⭐V6綜合植物油30ml
⭐Bergamot 佛手柑4滴
⭐Rose 玫瑰2滴
⭐Rosemary 迷迭香1滴
將以上材料混合並於晚上使用於下腹及胸骨進行按摩,亦可於晚上進行臉部按摩,可有助調息情緒上的波動。

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