都市人需要運動，每個人都知道；但除了身體各部位的肌肉要運動外，我們的面部和很多人沒有留意的眼部?，其實都很需要運動。我們長期看手機或近距離凝視電腦，雙眼很容易會過度疲勞。
眼睛是否精靈和眼部周圍的細紋，是我們整個人的靈魂所在。只要一看雙眼?，一個微笑?，眼紋有多少，會便展露了你的經歷和年齡。所以，眼部保養不可少?
?眼睛也要做運動﹕
?眨眼運動-先用力閉起雙眼3秒，再慢慢睜開；每天重複做5次
?眼球運動-上下左右看、上右下左看、上左下右看、順和逆時鐘各轉一轉，再閉起雙眼休息；每天重複做5-8分鐘
?遠近運動-看近距離的物件5秒，再看遠距離的物件5秒；每天重複做5次
我們還可以DIY 按摩棒，定期為雙眼按摩，使眼周的肌膚更緊緻，循環得更好。
所需材料﹕
Roman Chamomile羅馬洋甘菊 1滴
Frankincense乳香 1滴
Rose玫瑰 1滴
小麥胚芽油 15毫升
使用方法﹕
攪合以下精油後，加入一個20毫升的滾珠瓶
以寫8字的弧線的方式，來回地按摩眼周
跟著，指腹輕輕按勻和按以下穴位：
攢竹穴 >>晴明穴>>四白穴>>太陽穴>>絲竹穴>>魚腰穴
☘️每晚更可使用枸杞精華保濕亮澤眼霜，它包含有杞籽油，讓我們保持明亮幼嫩的?眼睛肌膚，眼睛不再疲勞。
更多精油認識與用途可詳見Young Living官方網站
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