根據美國國家衛生研究院臨床中心資料?顯示，褪黑激素(Melatonin)是一種大腦基於黑暗環境而產生的荷爾蒙，能夠幫助我們的生理時鐘運行以及睡眠，光線?十分影響褪黑激素的分泌。
就服用褪黑激素的最佳時間?，美國聖路易華盛頓大學神經病學專科博士指出：「如果你的生理時鐘⏰是夜貓子，那麼你最好在睡前1-2小時服用；如果生理時鐘⏰是正常的，在睡覺前15分鐘服食就可以。為了促成褪黑激素能發揮最佳作用，最好是在睡前最少一小時便使睡眠環境保持黑暗，尤其是來自電子屏幕??的藍光。」
? Young Living的ImmuPro配方含有天然枸杞多醣粹取，並混合靈芝､舞茸及姬松茸粉，提供鋅、硒及其他螯合礦物質，能夠加強抗氧化功效和支援免疫系統功能正常運作，同時含有褪黑激素，有助保持優質睡眠。
除了制定服食營養產品的最佳時間和在環境上作出配合外，能在睡覺前能夠先讓身體放鬆也非常重要，大家可以養成睡前習慣，使身心能以放鬆狀態入眠。
?洗澡對身體而言也有放鬆的效果，有研究指出，在睡前1-2小時進行短至10分鐘圴溫?水浴，包括足浴、?淋浴或?浸浴，可以有效縮短入睡需要的時間以及改善整體睡眠質量。在進行淋浴時，?Lavender Bath & Shower Gel薰衣草沐浴及淋浴露絕對是你的最佳伴侶，而在進行浸浴或足浴時，加入數滴?Lavender薰衣草精油於浴缸中，藉著蒸氣散發Lavender薰衣草的香氣，是促進放鬆的一大美好體驗。
最後，擴香?Lavender薰衣草和?Orange甜橙，三管齊下，美夢便成真了。
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