體內也要乾爽

天氣突然變冷變濕?，我們的衣服有時也乾不透，還會很容易有發霉的情況。其實，天氣的變化，我們的皮膚也會反映出來。如遇天氣濕重，整個人也會變得沒精打采，很想睡覺?；皮膚也會變得痕癢，心情也很煩悶。

在潮濕的日子，我們也希望衣服變得乾爽，會使用很多不同的方法把衣服防潮，令衣服穿起來更加乾爽，心情也變得好一點。我們的身體也是一樣的，很多時也會因應著環境的改變而調節。而且，外界的濕度和溫度的變化，對我們的身體及各種系統也會有影響的。

如濕氣太重，會給人看似包包面，自己也會感到內熱的感覺，手腳也會感到季節的轉變。甚至，便便也有分別?。所以，我們的體內也要乾爽。

首先，我們平時要多做運動⛹?‍♀️，早睡早起，要適當地舒減壓力?；讓我們把多餘的水份排出體外。同時也應少吃肥膩的食物，避免影響我們體內的健康。

☘️驅走濕濕的空氣
Tea Tree茶樹 2滴
Lemongrass檸檬香茅 2滴
Peppermint薄荷 2滴
Juniper杜松 2滴
加入擴香機擴香

☘️體內變乾爽
Basil羅勒 2滴
Clove丁香 1滴
Roman Chamomile羅馬洋甘菊 1滴
Oregano牛至 2滴
V6植物油 20毫升
塗抺在腳底和小腿按摩

在日常，也可以多使用以下精油﹕
Patchouli廣藿香、Wintergreen冬青、Rosemany迷迭香、Marjoram馬鬱蘭、Cypress絲柏、Geranium天竺葵、Eucalyptus Radiata尤加利、Vetiver岩蘭草

?只要我們平日注意健康和養成定期運動的習慣，每日也可以精神爽利！??

更多精油認識與用途可詳見Young Living官方網站

各類主題