美國史丹福兒童醫學健康中心的兒科醫學博士?⚕表示:「腸道健康會影響心理健康,例如導致焦慮和抑鬱,也會影響患上心臟病的風險。同時,也可能會影響大腦的思考模式和注意力集中的能力。」腸道健康能夠影響一切,腸道菌群的平衡,是我們健康身體的一個重要組成部份。
由於我們吃的東西會影響我們的腸道健康和菌群平衡,因此我們需要吃多種多樣的新鮮食物,重點是原型食物而非加工或合成食品。腸道的菌群喜歡來自各種植物性食物的多樣性和不同種類的纖維,而含有益生菌的發酵食物也是菌群們所喜歡的,因此,只要在恆常飲食中,包含蔬菜、水果、全麥、豆類?等原型食物,除了能供給均衡的營養外,也同時促進了腸道菌群的健康?。
孩子的健康飲食習慣,必須從小培養,如果有需要改善孩子的偏食習慣,可以在孩子喜歡的食物中,循序漸進的加入健康有益的食物,慢慢取代那些孩子很喜歡卻會對身體有不良影響的食物,盡量不要給予孩子壓力,以免孩子更抗拒原型食物,也避免壓力影響腸道菌群的平衡,繼而影響免疫力?。
在培養良好的飲食習慣時,可以使用?營養產品幫助孩子達到攝取足夠營養和促進腸道健康的目的:
?MightyVites兒童綜合營養素
⭐專為4-12歲兒童而設,為孩子提供多元全食物營養,包括各種維他命、礦物質及抗氧化物,維持孩子活力,促進成長
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⭐蘊含維他命A、B、C、D、E、鋅和硒
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⭐適合2歲以上的兒童服用
⭐含有6種益生菌株,超過80憶的益生菌
⭐含有果寡醣及寧夏枸杞水果纖維作為益生元,幫助維持腸道菌群健康
⭐益生菌和益生元的組合,有助支援健康消化機能
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