其實產後淋浴💦只要注意水溫，還是可以正常洗澡。它可以有效緩和僵硬、敏感的肌肉與關節，循環也會變好。要特別注意的是，產後兩週內要避免浸浴，以防子宮頸發炎。
如果剛生產完覺得身體很黏膩，想洗澡卻又有心理負擔，擔心被長輩們責罵，可以用沐浴巾沾溫水擦澡作清潔。
在擦澡的同時，可以在溫水裡滴幾滴精油，讓心情更加愉悅❤️
或是製作成噴劑噴於底褲也很好。
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💧作法：
1、在一盆溫水中滴入Lavender薰衣草、Tea Tree茶樹、Eucalyptus Radiata尤加利等精油數滴，混合均勻後用沐浴巾擦拭。
2、將30ml純水裝入噴瓶中，滴入Lavender薰衣草、Tea Tree茶樹、Eucalyptus Radiata尤加利等精油共計12滴（濃度2%），搖勻後於每次如廁後使用。
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