人生在世，應該珍惜光陰⏰，凡事坐言起行，專注認真於生活上，這樣才活得有意義，有價值。光陰一去不復返，人生過去不復回，充實的生活不只是表面上的忙碌，而更注重的是內在想法，對待事情的心態，對於每件事情是否以認真的心態對待，堅持實行，否則都只會碌碌無為，虛度光陰，蹉跎歲月。
做事想要成功，「堅持」是很重要的因素?，馬雲說：「今天很殘酷，明天更殘酷，後天很美好，但是大多數人死在明天晚上，看不到後天的太陽！」
如何打破三分鐘熱度的問題，堅持下去？
?行動比想法更能夠推動行動，先開始做，才去想，制定目標為本的日程表，每天嚴格執行，如果出現突發狀況，必須寫出補救方法，依然遵守日程表的內容，每天完成，並劃上「完成」標記，每天看看自己一路走來的一點點進步會很有成就感，激勵自己堅持下去。
擴香配方：
Lemon檸檬 3滴
Rosemary迷迭香 2滴
Frankincense乳香 1滴
?當你有了目標，卻發覺出現很多來自外間和內在的小聲音，打擊自己，令自己難以堅持，不妨想想成功時的情景，例如來自各方的祝賀、自己心裡的愉悅感。
擴香配方：
Orange甜橙 3滴
Marjoram馬鬱蘭 2滴
Believe 1滴
?人只有在付出得到回報後，才會有更大的動力堅持，很多時候，我們不能堅持一件事，是因為回報太遙遠，那我們在完成目標的過程中，可以在完成每個小目標時給予自己獎勵，作為自我激勵的一種方法。
擴香配方：
Grapefruit西柚 3滴
Ginger生薑 2滴
Abundance豐碩 1滴
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