萬物從寒冷的冬季甦醒，春天雖然代表著生機處處，但潮濕?的天氣容易為我們帶來沉甸甸的感覺，或許是濕度高加上空氣不流通而有來了焗促感，引起了內在納悶的感受，也有可能跟我們的飲食有關。
?驅除外在焗促感的方法：
含豐富單萜烯的精油，例如柑橘類?、松杉類?等，都能夠帶來輕盈明快的感受，使沉悶的氣氛一下子提升起來，擴香這類精油，有助為生活帶來活潑的感覺：
?腦清晰：
Rosemary迷迭香 3滴
Lemon檸檬 3滴
?鼻舒爽：
Pine松樹 3滴
Northern Lights Black Spruce北極光黑雲杉 3滴
?頭輕盈：
Peppermint薄荷3滴
RC樂C 3滴
?驅除內在沉重感的方法：
?做運動
位處南方的香港，濕氣較重，如若加上不健康的飲食習慣，體內便容易積存濕氣廢物，做運動有助促進血液循環，帶走廢物，使身體感覺輕盈起來。
?勿熬夜
睡眠不足容易導致精神不佳，熬夜更會傷肝，導致情緒容易波動，增加內在情緒負擔，擴香有助放鬆的精油，幫助身體在合適的時間休養生息，減少疲憊感覺：
?輕鬆入眠：
Lavender薰衣草 3滴
Orange甜橙 3滴
?甜睡美夢：
Cedarwood北非雪松 3滴
Roman Chamomile羅馬洋甘菊 3滴
?喜見周公：
Harmony樂融 3滴
Orange甜橙 3滴
?吃「甘」養生
春季肝氣旺盛，肝木易克脾土，故春季養生不當容易損傷脾臟，酸味入肝，宜少吃，甘味入脾，可以健脾，例如淮山、蜜糖、大棗、枸杞子等。枸杞子味甘性平，含有寧夏枸杞子的⭐ NingXia Red寧夏紅，能為我們補充能量，提升活力，掃除疲態。
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