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脂肪大不同

2023年05月16日

一說到「脂肪」,很多人聯想到的是體重上升,身材走樣,但其實不同的脂肪除了會影響我們的外觀外,對於頭腦?也是具有影響力的。

⭐反式脂肪:
反式脂肪是一種不飽和脂肪,常見於加工食品、烘焙食品和油炸食品中。攝入大量的反式脂肪會對頭腦健康帶來負面的影響。研究顯示,反式脂肪有可能會使心情變得不好,經常感到不開心,也會使我們常常忘記事情,總是想不起一些事情來。因此,為了促進更好的頭腦健康,必須限制反式脂肪的攝入。

盡量選擇更健康的脂肪,例如單元不飽和脂肪和多元不飽和脂肪。這些脂肪通常存在於堅果、種子和油脂含量高的魚類?當中:

⭕單元不飽和脂肪:
這些脂肪存在於橄欖油、芝麻油、花生醬、堅果、種子和牛油果?中,能夠支援腦部和心臟健康。

⭕必需脂肪酸:
奧米加三脂肪酸是身體的必需脂肪酸,有助維持頭腦健康和發展,使我們不僅有良好的學習能力?,也能時常保持心情開朗☀,吃好睡好,支援身體的防護罩。我們的身體無法自行產生必需脂肪酸,因此需要從日常飲食?中攝取。

除了在食物中攝取有益頭腦健康的脂肪外,我們也可以透過服用營養產品以獲得這些脂肪:

?MindWise補充品
配方含有印加果籽油、巴西紫莓果蓉、石榴汁及萃取、薑黃及純淨精油等成分,並加入了維他命D3及輔酶Q10、乙酰左旋肉鹼和甘油肌酸磷酸,蘊含不飽和脂肪酸和奧米加三脂肪酸,為頭腦提供良好支援。

?OmegaGize Essential加倍悠魚油
取自純淨水域的魚油?,並加入輔酶Q10及獨有精油配方,有助支援頭腦健康。

更多精油認識與用途可詳見Young Living官方網站​

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