一說到「脂肪」，很多人聯想到的是體重上升，身材走樣，但其實不同的脂肪除了會影響我們的外觀外，對於頭腦?也是具有影響力的。
⭐反式脂肪：
反式脂肪是一種不飽和脂肪，常見於加工食品、烘焙食品和油炸食品中。攝入大量的反式脂肪會對頭腦健康帶來負面的影響。研究顯示，反式脂肪有可能會使心情變得不好，經常感到不開心，也會使我們常常忘記事情，總是想不起一些事情來。因此，為了促進更好的頭腦健康，必須限制反式脂肪的攝入。
盡量選擇更健康的脂肪，例如單元不飽和脂肪和多元不飽和脂肪。這些脂肪通常存在於堅果、種子和油脂含量高的魚類?當中：
⭕單元不飽和脂肪：
這些脂肪存在於橄欖油、芝麻油、花生醬、堅果、種子和牛油果?中，能夠支援腦部和心臟健康。
⭕必需脂肪酸：
奧米加三脂肪酸是身體的必需脂肪酸，有助維持頭腦健康和發展，使我們不僅有良好的學習能力?，也能時常保持心情開朗☀，吃好睡好，支援身體的防護罩。我們的身體無法自行產生必需脂肪酸，因此需要從日常飲食?中攝取。
除了在食物中攝取有益頭腦健康的脂肪外，我們也可以透過服用營養產品以獲得這些脂肪：
?MindWise補充品
配方含有印加果籽油、巴西紫莓果蓉、石榴汁及萃取、薑黃及純淨精油等成分，並加入了維他命D3及輔酶Q10、乙酰左旋肉鹼和甘油肌酸磷酸，蘊含不飽和脂肪酸和奧米加三脂肪酸，為頭腦提供良好支援。
?OmegaGize Essential加倍悠魚油
取自純淨水域的魚油?，並加入輔酶Q10及獨有精油配方，有助支援頭腦健康。
更多精油認識與用途可詳見Young Living官方網站
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