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認識維他命B

2023年01月16日

維他命B屬於水溶性維他命,對於人體的活力、食物消化、營養吸收、皮膚健康、肌肉健全、新陳代謝、神經系統以至情緒健康也有重要的作用,是我們每天維持人體正常運作的必需維他命之一。

市面上的維他命B營養補充品,大多是以「B雜」為單位,因為維他命B有很多種類,常見的有B1,B2,B3,B5,B6,B7,B9及B12,它們相互的作用,有助維持身體整體功能健康:

⭐維他命B1⃣
幫助消化並吸收營養;維持神經系統健康

⭐維他命B2⃣
幫助保持皮膚、眼睛和神經系統健康;釋放食物中的能量

⭐維他命B3⃣
幫助釋放食物中的能量;保持神經系統和皮膚健康

⭐維他命B5⃣
幫助釋放食物中的能量

⭐維他命B6⃣
幫助消化和吸收碳水化合物以及蛋白質;使身體能夠儲存能量;製造血紅蛋白,有利攜帶氧氣到全身

⭐維他命B7⃣
幫助身體製造脂肪酸

⭐維他命B9⃣
幫助身體形成健康的紅細胞;減低胎兒生現神經管缺陷的風險,例如脊柱裂

⭐維他命B1⃣2⃣
幫助身體製造紅血球;保持神經系統健康;幫助消化和吸收;使身體能夠運用葉酸

維他命B雜天然存在於蛋類、肝臟、生果、穀物類、菇菌類、肉類、魚類和蔬菜中,可以在日常的均衡和健康飲食中攝取,飲食不均衡便會導致攝取不足,在有需要時,便可以選擇✨Super B補充身體所需的維他命B了!

✨Super B含有8種維他命B雜(B1,B2,B3,B5,B6,B7,B9及B12),提供全面多元維他命,有助增強身體的活力和能量,讓身體攝取均衡營養,保持健康。

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