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認識維他命D

2023年01月17日

維他命D屬於脂溶性維他命,幫助鈣質吸收,是保持骨骼、牙齒和肌肉健康所必需的維他命,近來也有研究顯示,體內維他命D的水平低,會影響身體的防禦力,有可能會增加感染流行病和死亡風險。

身體主要通過三種方式獲取維他命D,分別是通過皮膚從陽光、飲食和營養補充品中獲取。

身體可以透過曬太陽☀自行製造維他命D,如果經常處於室內,沒有曬到足夠太陽,會出現維他命D缺乏症,會導致骨骼畸形,例如兒童佝僂病,以及成人骨軟化症引起的骨痛。

食物中含有少量的維他命D,例如油脂高的魚如沙甸魚、三文魚、肝臟、蛋黃和紅肉等,沒有添加維他命D的牛奶並不是良好的維他命D來源。

📄服用維他命D營養補充品,成人每日不可超過100微克(4000 IU),1-10歲的兒童不可超過50微克(2000 IU),過多的維他命D會損害身體健康。

如有需要補充維他命D,Young Living悠樂芳的維他命D產品,有適合4-12歲兒童的🌱KidScents MightyVites兒童維生素和適合成人的🌱Super Vitamin D維他命D:

🌱KidScents MightyVites兒童維生素
⭐含有多種維生素、礦物質、抗氧化劑、和植物營養素
⭐每食用份量含有5微克的維他命D
⭐不含防腐劑、人造色素或香料

🌱Super Vitamin D
⭐高效吸收配方,不含任何合成成分
⭐透過專利配方和技術,從地衣中提煉​維他命D,適合素食人士
⭐每食用份量含有25微克維他命D

更多精油認識與用途可詳見Young Living官方網站​

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