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銀髮樂油遊

2023年12月29日

銀髮族?‍?勞碌大半生,隨著年紀漸長,少不免會有活動能力下降的情況,有些老友記會積極面對,使自己的晚晴生活依然有他們的多姿多采,有些老友記可能會因而減少活動,以致活動能力進一步下降,這樣會變得更不想活動,天天躲在家中了無生趣,心情大受影響,活動能力亦會再進一步下降。

想要幫助老友記走出家門,首先需要的是給予陪伴,因為他們也許會擔心自己手腳沒有以前的靈活,在外可能會遇到危險,因此,陪伴在側是一個很好的鼓勵和動力?,幫助老友記釋除內心的不安。

此外,我們還可了解老友記不想出門的原因,有時可能是心中所想比實際上的活動能力影響更大,除了不安感?和怕麻煩到別人外,有些老友記會因為接受不了自己作為正常銀髮族的狀態而不想出門,總覺得別人都在注視自己的不足,對於這種老友記,大家可以善用香氣,幫助老友記打開心扉:

⭐轉轉心情
Frankincense乳香 2滴
Lemon檸檬 2滴
Cypress絲柏 2滴

⭐力量給予
Vetiver岩蘭草 1滴
Northern Lights Black Spruce北極光黑雲杉 2滴
Grapefruit西柚 3滴

除了心靈上的需要外,當然不能忽略身體上的需要,按摩身體的方法,可以使身體獲得全面放鬆,局部按摩更具有針對性的放鬆作用,使身體變得柔軟,增加靈活度,讓老友記們心情也恢復過來?:

⭐DIY按摩油
V6綜合純植物油 100毫升
Copaiba苦配巴 10滴
Frankincense乳香 10滴
Idaho Grand Fir愛達荷州巨冷杉 5滴
Aroma Siez舒肌 5滴
Ginger生薑 3滴

做法:把所有材料混合均勻
用法:塗抹在有需要的地方及按摩

更多精油認識與用途可詳見Young Living官方網站​

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