很多人年紀漸長，步入中老年，也會擔心記性會開始不好、學習新事物的難度會增加，因為隨著年齡增長，身體機能退化是必不可避免的事，以上的例子都是衰老的正常組成部份，並不是嚴重的腦部問題。
一枱機器不用，也會氧化，導致鏽蝕的產生，影響某些正常功能，但如果我們常常也會適度地使用這枱機器，加上保養，它便能經常保持在最佳狀態。
鍛練腦力的方法：
⭐制定計劃表，列出待辦事項，讓自己每天也能夠完成這些目標，不再無所事事，一直放空不知道做什麼。
⭐每天把錢包、鑰匙、手機和眼鏡等擺放在同一地方，方便拿取。
⭐參與有益身心的活動、義工服務，持續學習新的知識或新技能，保持與社會的聯繫。
⭐與朋友和家人聚會，分享愛同時感受愛，促進彼此的聯繫。
⭐保持恆常運動和均衡飲食，維持身心健康。
⭐保持充足的睡眠，一般每晚七到八小時，早睡早起。
⭐避免酒精和咖啡因的攝入。
⭐保持心境開朗，情緒平和。
⭐每天飲用保養身體的營養產品，有助保持腦力：
NingXia Red寧夏紅
根據《本草綱目》記載：「枸杞能使氣可充，血可補」，杞子可以幫助我們補充能量，使我們能夠充滿活力，其高度抗氧化的特性，有助維持身體於最佳狀態，加上添加了甜橙、檸檬、柑橘和柚子精油，味道酸甜，氣味清新，有助掃除納悶感，提振精神。
⭐每天在家中或進行活動時，例如打麻將時擴香精油，可能會更得心應手：
Brain Power澄思
清新的木質芬芳，有助保持頭腦清晰，促進腦筋靈活。
Clarity澄晰
清新舒爽的草本香氣，有助思路保持清晰，保持最佳決策力。
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