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身体需要足够的能量，才能应付每天的内在需要和外在需要，内在需要包括各个器官的正常运作，例如心脏的跳动、肌肉的收缩、消化、吸收等，外在需要包括走路、吃东西等。 孩子🧒处于成长发育阶段，加上年纪轻，更是处 ...

儿童🧒正在发育阶段，需要大量均衡的营养来支持身体成长，家长可依从「健康饮食金字塔」上，各类食物所占的比重，以及孩子的年龄和活动量，为孩子准备含有各类营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪以及各种维他命和 ...

常说孩子是一张白纸，成长过程中，他们会学习与别人沟通，以及在遇到挫折时的处理方法，这些技巧在进入职场后，便是学历以外的个人本钱。 不过，有些孩子在学习和掌握这些技能上可能出现了困难，他们会频繁的愤怒爆 ...

美国史丹福儿童医学健康中心的儿科医学博士🧑‍⚕表示：「肠道健康会影响心理健康，例如导致焦虑和抑郁，也会影响患上心脏病的风险。同时，也可能会影响大脑的思考模式和注意力集中的能力。」肠道健康能够影响一切， ...

有没有发现有些孩子在考试测验期，肚子会特别容易出状况，这与压力是十分有关系的！ 适当的压力是一种有益的动力，能给予我们能量，让我们完成目标👍。但是，过多的压力，则会拖垮我们，令我们失去动力，也会影响专 ...

这三年来，出门戴口罩已成了习惯，口罩时期结束，戴了三年的口罩终于可以脱下，不过，很多孩子由入学🏫开始便戴着口罩，上网课💻的日子也多，甚少以真面目示人，回归校园的群体生活、脱下口罩，对一些孩子来说可能是 ...

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