小心地滑,慎防跌倒-成人篇

小心地滑,慎防跌倒-成人篇

天雨☔路滑,无论是在室外还是室内,行路时都需要提起精神,尽量不要奔跑,以免滑倒,在人多挤迫的地方,除了瞻前顾后,也要注意自己的一双腿啊! 成年人👱或老年人👨‍,尤其是平时不常运动锻练身体的,肌肉关节会 ...
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小心地滑,慎防跌倒-儿童篇

小心地滑,慎防跌倒-儿童篇

儿童活力充沛,经常跑跳跳,自然也较多跌跌碰碰💥的机会,他们的骨头较软,肌肉关节柔软度不错,复原能力也是很不错的,因此,对于孩子平时的活动,家长不需要过分限制或忧心,不然反而会影响小朋友的发育。 在下雨 ...
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踩雷饮料

踩雷饮料

想要保持脑筋灵活,思路清晰,我们需要注意脑部健康。 饮食营养是整体健康的基础,因此,饮食习惯对于保持健康的头脑有着很重要的影响力,在每天的饮食选择上,我们也可以借着避免某些食物,以及吃下某些食物,来维 ...
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惊蛰

惊蛰

惊蛰,是二十四节气中的第三个节气,惊有惊醒的意思,而蛰则是藏起来的意思,入冬后,大地万物也进入冬藏蛰伏的状态,直到大地回暖,春雷始鸣,惊醒冬眠中的万物,使万物恢复活动及生机🌱。 此时,尽管天气转暖,但 ...
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吃喝玩乐良伴

吃喝玩乐良伴

迎接假期,外出旅游✈几乎是指定动作,那当然少不了天天吃喝玩乐。 人在外地,当地的饮食习惯跟我们原本的可能不太一样,肚子未必能一下子便适应过来;为了尽量吃尽地道美食,少不了大鱼大肉🍖,却吃少了蔬菜🥗,难 ...
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「累」如泉涌

「累」如泉涌

「很累啊!」💔 你曾经有以上的感觉吗? 疲累的时候,我们会感到眼皮沉重,难以聚焦,无法清晰地🔎看到事物,我们还会感到肌肉和筋骨都变得极度疲倦,精力耗尽,提不起劲,大脑会感到沉重,思绪变得不清晰,容易分 ...
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苹果为何变色了?

苹果为何变色了?

有没有想过为什么切开的苹果🍎会变成咖啡色?这是因为苹果氧化了!一种叫「自由基」的物质促成了这个过程,它们也会影响我们身体,造成各种退化或未老先衰的情况。 对抗氧化,最有效的莫过于使用具有抗氧化作用的抗 ...
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乐活银发族

乐活银发族

📜「活到老,学到老」是一句俗语,意思是无论年龄多大,人们都应该终身学习和不断进步。这句话强调了学习的重要性,并表示学习应该是一个持续不断的过程,不受年龄的限制。 这句话提醒我们,无论我们的年龄或生活阶 ...
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睡魔速退散

睡魔速退散

相信大家都知道,睡眠💤对我们的身心健康非常重要,而在正式睡眠之前,我们有时需要培养睡意,包括把灯光调暗、播放柔和的音乐🎼、睡前最少一小时停止⛔使用电子产品,让脑袋平静起来、扩香精油或服用有助睡眠的营养 ...
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