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三文治世代,建构优质身心面对挑战

2021年10月31日

随着人均寿命延长,全世界都面对??人口老化问题,而这情况只会越趋严重。有机构以网上问卷访问了解现今45岁以上人士,发现「三文治世代」,代表这个年龄层的人大多数要照顾上下两代的中年人,在经济及身心都需要支援。而在香港这个高消费的城市,经济压力而带来的身心及情绪问题,很容易引发家庭矛盾。

而日常照顾长者支援在香港严重不足,当需要照顾长者时需面对的困难、知识及技巧并不是一促而蹴。庆幸在香港中文大学赛马会老年学研究所的支援下,计划建立一个开放式的线上学习平,让大家可随时随地学习最新的护老知识,并以更有效方法照顾长者。内容包括认知障碍、长者口腔护理、防跌贴士及失禁护理等,基本上已覆盖大部份长者护理需要。

除此之外,情绪支援尤其重要,当面临经济及照顾压力?,很容易令人失去耐性及理性,令情绪跌落谷底。所以支援情绪的精油便很适合每天使用。以下精油配搭可以将耐性提升,在照顾老人家或小朋友耐性是不可缺少的。

?精油扩香配方:
Clary Sage快乐鼠尾草 3滴
Grapefruit西柚 3滴
Orange甜橙 3滴

?消除疲劳随身油:
Rosemary迷迭香 8滴
Cedarwood北非雪松 6滴
Lavender薰衣草 5滴
Lemon柠檬 5滴
Peppermint薄荷 1滴
V6植物油加满
10ml玻璃精油滚珠瓶

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更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站

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