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保护身体乐游游

2021年10月30日

游泳🏊是一种可以令我们全身的肌肉得到锻炼的健康运动,它可加强我们的心肺功能,和身体的柔韧性;更可以令整体姿势得到改善、体魄我们的强健。所以,不论是在夏天或冬天,游泳也是一项很受家长们喜欢的课外活动。
虽然游泳是一项有益的运动,但是游泳的环境会否影响我们身体的健康呢?

「氯」化的泳池水!
为了杀灭泳客在水中的分泌物(如体汗和尿液等),泳池会加入氯(Chlorine),使泳池水变得干净清洁。但当我们在游泳时,身体不断浸在含高浓度的氯气中, 除了皮肤外、头发,甚至我们的眼睛和呼吸道都会有一定的伤害😔。

所以,我们应该在有游泳前做好准备💪🏻,减低因游泳而损害我们的眼睛、头发和皮肤的健康。

👉🏻保护眼睛
带上游泳镜,以减低泳池水接独和刺激我们的眼睛

👉🏻保护头发
带上游泳帽,以避免头发变得干旱或增加脱发危机;游泳后,可使用DIY天然发尾油护发。
发尾油配方﹕Bergamot佛手柑2滴+Frankincense乳香1滴+Rosemary迷迭香1滴+V6综合纯植物油10毫升

👉🏻自我保护
游泳前,把3滴稀释的Geranium天竺葵精油,涂抹全身,减低氯气对身体的伤害

👉🏻身体保暖
离开水面是最容易着凉的时候;离开水面时,马上穿上浴巾或浴袍,使用已稀释的RC乐C涂抺在胸口位置。

✨只要我们好好保护自己,不论在什么时候什么地方游泳,也可以做一个真真正正的健康运动👏🏻。

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更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站

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