安定心神配方

现代人生活步伐偏快，鲜少让自己慢下来，长期在这种快速生活模式，神经容易绷紧，累积到最后不单会该感官变得迟钝，即使停下来都没法马上放松。

心神不定的人，容易会睡不好、躁动、意志不坚、疲劳、焦虑、频繁上厕所等，表现出心理与生理的互相影响。想要让心神安定需要配合运动、充足睡眠、均衡饮食及开发五感（视、听、嗅、触、味）和呼吸练习。

「静心」是需要练习与培养的若能在生活中适度释放累积的压力并沉淀思绪，情绪也不容易受到外在影响。配合以下配方，加以按摩也是一个不错的辅助方式。

?静心按摩油
Rose 玫瑰 3滴
Eucalyptus Radiata 尤加利 3滴
Palo Santo 圣檀木 3滴
Clary Sage 快乐鼠尾草 6滴
V6植物油 10ml
将以上精油加入至V6植物油中混合。先在手掌搓开，深呼吸三次，再按摩太阳穴与胸口前，并可调制成滚珠瓶随身携带使用。

?稳定按摩油
Sandalwood 檀香 2滴
Vetiver 岩兰草 5滴
Patchouli 广藿香 3滴
V6植物油 10ml
将以上精油加入至V6植物油中混合。先在手掌搓开，深呼吸三次，再按摩腹部与尾椎，并可调制成滚珠瓶随身携带使用。

更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站

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