除了身体机能的退化可利用精油帮助延缓，其实在日常生活中亦可利用精油改善生活品质。令银发一族在迈向生命终点前都能好好生活。并可保持身心康泰，维持乐观心境毕竟比良药更好百倍千倍，因此在日常生活中加入精油以协助提昇生活品质。
以下是一些常见又与年龄相关的健康状况以及可以提供帮助的精油。
1️⃣保持血液循环
随着年龄的增长，有很多因素会导致血液循环不良。其中包括身体退化、吸烟以及老年人的体力活动可能会大大减少。血液循环不良会导致腿部和脚部水肿、手脚麻痺和刺痛、手脚冰冷、记忆力问题、消化问题和疲劳等问题。而Black Pepper 黑胡椒、Ginger 生薑、Junpier 杜松、Marjoram 马鬱兰和Rosemary 迷迭香等精油可以帮助温暖皮肤并增加血液流动。Fennel 茴香、Junpier 杜松和Lemon 柠檬等排毒精油可以帮助保持体液流动。
用作保健功效可每日选用2-3款以上精油稀释后沿左右手指公向上推，经膊头、锁骨到心口正中位置的心包经按摩便可。
2️⃣提昇愉悦的记忆或心情
精油可以通过触发过去的回忆来帮助刺激记忆。Rosemary 迷迭香、Basil 罗勒、Peppermint 薄荷、Black Pepper 黑胡椒和Lemon 柠檬等某些刺激性油可以提高警觉性、改善记忆力和提升愉悦情绪。舒缓镇静的放松情绪的精油包括：Frankincense 乳香和Orange 甜橙。许多老年人很少或根本没有得到身体上的抚摸的安慰，而通过按摩的抚摸可以带来深度舒缓的舒适感和安全感。
3️⃣睡眠问题
许多高龄人仕抱怨睡眠不佳。常见的问题是睡眠不足、频繁醒来和白天感到疲倦。睡前滴几滴镇静精油 – 放在枕头旁的纸巾上或扩香 – 可以帮助放松心情并帮助睡眠安宁。可以使用Lavender 薰衣草、Majoram 马鬱兰、Roman Chamomile 罗马洋甘菊、Orange 甜橙、Ylang Ylang 依兰依兰等——根据个人喜好而交替使用。
更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站
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