运动前有时或需要在热身时使用振奋人心的精油，但有时如果在面对比赛的情况，可能运动健儿需要的，是安抚情绪的精油，纾缓紧张，以免受情绪因素而影响表现。
抚平压力情绪，但又不能过度放松，故此，就需要复方精油配方的配合了！以下是我们建议的组合：
请参考选用高品质Young Living精油与相关产品
? Lavender 薰衣草精油
精油香气的公主，优雅怡人，平静情绪
? Roman Chamomile 罗马洋甘菊精油
具减压功效的精油中，最为温柔的精油，有助放松身心
? Rosemary 迷迭香精油
具适度刺激，有助清晰头脑
? Grapefruit 西柚精油
酸甜柑橘类果香，带着水果甜味，又振奋人心
建议在运动比赛前，把上述精油置于扩香机中使用，达致纾缓与振奋的平行，有助良好表现获取佳绩！
如果不便搭配这复方和配备扩香机，Young Living的滚珠精油系列中，也有具相若效果的产品：
? Peace & Calming 舒静滚珠精油
蓝艾菊、依兰依兰和广藿香，清新淡雅花香，带来平静感受，压力全消，柑橘甜橙的香甜气息，精神一振。
? Stress Away 乐自在滚珠精油
苦配巴宁静收敛的香味，与青柠的清新，能够在松驰中振发精神。
可以在比赛前，选用这两款帮助放松的滚珠精油，涂在颈背、手腕和肩膊上，能够帮助带着最佳状态进行竞赛！
更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站
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