?停课安排是政府的决定，而停学安排则是由学校决定，不少学校为免影响学生学习进度，坚持停课不停学，也随即开展了网课模式???软件(孩子不专心)硬件(视讯设备、网络速度)也迎来挑战，很多家长叫苦连天、叹气连连?甚至有报导说有家长因为孩子不专心上课而动手，结果惹上官非?其实作为老师何尝又不是需要短时间内适应这种教学模式?
由面授课堂??变成网上授课?⌨?老师必须长时间使用电子产品，眼睛容易疲累?️更要注意眼睛健康，美国哈佛大学有研究亦指出，多吃富含类胡萝蔔素蔬果的人，视网膜衰退程度会较轻微，大家可以多吃有助护眼的食物啊❤
?β-胡萝蔔素(β-Carotene ) / 维他命A：
?功用：维持眼部正常功能，防止夜盲症，维他命A不足可能会令眼睛对光线较为敏感，眼睛亦容易疲劳。β-胡萝蔔素需要先经身体转化才能变成维他命A。?食物：
?β-胡萝蔔素：杞子、南瓜、胡萝蔔、蕃茄、菠菜
?维他命A：肝脏、蛋黄、沙甸鱼
?维他命C：
?功用：帮助抗氧化及减慢眼睛退化，维持正常视力
?食物：玫瑰果、奇异果、黑加仑子
?维他命E：
?功用：帮助维护眼睛细胞健康及抗氧化，保持眼睛年轻
?食物：小麦胚芽油、杏仁、花生
?叶黄素(Lutein)和玉米黄素(Zeaxanthin)：
?功用：保护眼睛、帮助眼睛抗氧化，预防视力问题，目前发现含叶黄素最高的植物是万寿菊(Marigold Flower，又名金盏花)
?食物：杞子、西兰花、木瓜
?奥米加3脂肪酸(Omega 3 fatty acids)
?功用：维持角膜完整及正常泪水分泌，保护眼睛年青健康
?食物：沙甸鱼、三文鱼、鲭鱼
除此之外，还可以服食对眼睛健康有益处的营养保健品：
1️⃣ 宁夏红(Ningxia Red)
枸杞、石榴、蓝莓等超级食物，可以支援整个身体活力健康
2️⃣ Illumineyes
含丰富叶黄素和玉米黄素，有助减轻眼睛疲劳，保护眼睛免受蓝光伤害
3️⃣ OmegaGize³ 鱼油丸
含Omega 3脂肪酸、维他命D-3及辅酶Q10，有助支援正常脑部、心脏、眼睛健康
更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站
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