5853
5233
324
296

长寿更需要提早保养

2021年12月02日

香港男性及女性平均预期寿命分别为82.9岁及88岁, 是各大已发展经济体之冠。政府统计处最新数字显示,香港不同年龄组别的死亡率持续下降,但整体的粗死亡率则因为人口老化而上升,由1986年的每千人有4.7人死亡,增加至2020年的每千人有6.8人死亡。肿瘤是香港人的头号杀手,分别占去年男性及女性死亡数目的32%及28%。在去年,统计处发表11月号《香港统计月刊》,当中公布了一篇专题文章「1986年至2020年香港死亡趋势」。文章指出,香港男性和女性各个年龄组别的年龄性别死亡率均持续下降,反映随着医疗服务的进步,香港居民趋于更长寿。然而,由于人口高龄化,整体死亡率及死亡人数却呈现上升的趋势。

当踏入60岁银发族时才发现未及保养身体而问题多多的话,剩余的时间是折磨而并不是生活。所以保养需及时,为的是提升身体机能,迎接这个长寿时代。以下数个方法,帮你延缓老化,就算年龄随着岁月增加,亦可确保拥有的活动能力。

1️⃣保持心境开朗
坏情绪往往的疾病的先兆及警号!要留意是否很容易生气或其他人的一举一动都容易触动怒火,如果是便要留意了。想保持心境开朗可多使用以下精油扩香或涂抺:
⭐️Orange 甜橙
⭐️Tangerine 柑橘
⭐️Bergamot 佛手柑
⭐️Lemon 柠檬

2️⃣维持适当运动
进入暮年,活动能力是要面对的一大问题。一些动作或活动能力因年迈而遇到困难,例如扭腰90度,向前弯腰角度很少等都代表身体机能开始退化。要给自己每日运动目标保持手、脚及关节的活动量以延缓退化。如果要为肌肉打打气,以下精油是很好的选择:
⭐️Peppermint 薄荷
⭐️Marjoram 马郁兰
⭐️PanAway 深舒
⭐️Ortho Sport按摩油

3️⃣提升肠胃活动能力
肠胃伴随年龄增长亦会有所退步,所以提升肠胃功能对于银发族是不可少的,以下产品对肠胃提升功效不可多得:
⭐️Life 9 益生菌
⭐️Alkalime 健䶨柠
⭐️Comfortone 健康肠道支援补充品

立即加入我们

更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站

#YoungLiving #EssentialOils #养生 #Orange #甜橙 #Tangerine #柑橘 #Bergamot #佛手柑 #Lemon #柠檬 #Peppermint #薄荷 #Marjoram #马郁兰 #PanAway #深舒 #OrthoSport按摩油 #Life9 #益生菌 #Alkalime #健䶨柠 #Comfortone #精油 #悠乐芳

5853
5233
324
296