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龙的传人如何休养生息

2022年02月15日

香港近来人龙?处处,可能是检测,可能是购买物资等等,有可能需要在空矿地方等候良久,需要日晒☀️雨淋?忍受寒风凛冽?动辄需要4-5小时甚至更久,作为队伍中的一员,要面对这些大自然考验,有强健的体魄非常重要,回家后必要好好整修,才能继续有心有力应付?
睡前,我们可以为迎接明天的挑战做准备!充足的睡眠对维持我们身体健康和巩固免疫系统非常重要,把能量充得满满才能继续走下去?

在回家后直到?入睡前:

1. 请尽量不要接触电子产品,因为电子屏幕的蓝光会影响脑部分泌褪黑色素,而褪黑色素分泌不足会影响睡眠。

2. 不要喝咖啡或茶,以免影响睡眠。

3. 确保充足睡眠,可以服食:
❤ ImmuPro
? 含褪黑激素,有助保持高品质睡眠
可以扩香:
?薰衣草(Lavender)和甜橙(Orange)精油
?薰衣草(Lavender)和北非雪松(Cedarwood)精油

4. 加固身体防护牆
?使用Oils of Ancient Scripture圣经精油套,以精油香气与古代宗教神圣庄严连繫,帮助支援身体整体的平衡畅顺,使我们能心平气和,呼吸通畅
?使用Raindrop雨滴精油按摩套装按摩,帮助身心以及肌肉排毒和放鬆,消除因疲累而产生的废物毒素,提升身体能量,平衡身心
✨服食Super C,维他命C能提高内在抗氧化能力,为明天的挑战打好基础
✨服食Super Vitamin D,维他命D能够帮助我们抵御周遭压力,也有助肌肉和呼吸健康畅快
✨服用Master Formula Essential综合维他命饮品,补充维他命和矿物质,有助维持健康活力
?服食Life 9 悠活9,支援肠道益生菌平衡,巩固身体内在防线

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更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站

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