生活品质是指一个人在生活中的整体满意度和幸福感❤️。它是一个主观的评价，因为每个人对于什么是一个好的生活有不同的看法，而良好的生活品质，很多时是建基于以下几点：
⭐身体状态：
维持良好的身体状态、充满活力和拥有足够防御坏份子的能力，能够透过均衡的饮食、适度的运动、充足的睡眠、放松的心情以及增加身体的抗氧化能力来实现。
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⭐心境开朗：
良好的情绪管理、压力处理，以及良好的自尊和情感连结，可以透过正面的思考模式、适当的应对策略、社交互动来促进。
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⭐人际关系：
良好的人际关系可以带来支持、欢乐和情感满足，而人际关系包括与家人的关系、朋友的关系以及与社区的社交连结。
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⭐学习和成长：
持续的学习和成长对于丰富生活品质很重要，这包括追求兴趣喜好、培养新技能、探索新知识和挑战自己，使自己不断提升。
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⭐职业和经济状况：
满意的职业和经济状况对生活品质有重要影响，这包括拥有一份有意义和满足的工作、经济的稳定和可持续的财务状况。
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