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守护你的耳朵

02/09/23

有没有试过耳朵?突然开始听到很大的声音?像持续不断的刮风声或是火车经过的声音,还影响你听不清别人说话。这些关不掉的燥音,会令人感觉烦躁,也有可能影响集中力和加剧紧张感,也会影响我们对环境危险的警觉性。

导致这种状况出现的原因很多,包括生活压力大、姿势不良导致的肩颈肌肉绷紧、经常熬夜、经常曝露于过度喧闹及吵杂的环境令听觉神经受损等,所以要尽快求医,找出原因,避免恶化。

求医的同时,在日常生活中,我们也可以使用精油配合按摩帮助自己:
⭐按摩头部:
头部为诸阳之会,很多重要的穴位都在头部,例如百会穴、神庭穴等,通过按摩,可以刺激头部的穴位,帮助放松,达到疏通经络,通窍聪耳的目的。

按摩油:
V6综合纯植物油 15毫升
Frankincense乳香 1滴
Ginger生姜 1滴
做法:把所有材料混合便可。
用法:每次按摩前,先把十个指肚沾上按摩油,再从额头发线开始,向后方慢慢按摩,配合放松的呼吸方法,每天两次,每次大约200下。

⭐按摩耳朵:
张大嘴巴,可以摸到耳朵前面有三个小坑,这里有三个穴位,分别是耳门穴、听宫穴和听会穴,按摩这4个穴位,有助支援耳朵健康。

按摩油:
V6综合纯植物油 15毫升
Purification净化 2滴
做法:把所有材料混合便可。
用法:每次按摩前,在食指肚沾上半滴按摩油,每天两次,再顺时针按压每个穴位各50下。

⭐按摩肩颈:
肩颈肌肉绷紧会导致头部肌肉同时绷紧,按摩肩颈有助头部放松。

按摩油:
V6综合纯植物油 100毫升
Marjoram马郁兰 6滴
Copaiba苦配巴 6滴
Frankincense乳香 5滴
Cypress丝柏 5滴
Ginger生姜 3滴
做法:把所有材料混合便可使用。

更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站​

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