腿部即是我们的下肢🦵，包括大腿、小腿、足踝、脚掌和脚背，无论是久站或久坐，皆会有可能导致下肢特别显胖，而这种胖其实并不都是因为脂肪积聚，更有可能的是因为维持坐下或站着的同一姿势过久，令到血液循环不良，导致水份💦积聚。
因维持同一姿势过久而导致下肢的特别显胖，在恢复活动后一般很快便能消除，不过，每每等到积满了水才活动，实在不是一个理想的缓解方法，我们可以做一些措施来帮助疏通脚部：
⭐在办公室进行下肢拉筋活动，帮助伸展和放松肌肉，促进血液循环，在拉伸活动后，可以稀释💧RC乐C按摩腿部，加强效果。
⭐适度步行，活动筋骨，有助促进全身血液循环，喝一包🍷NingXia Red宁夏红，更有助提升精神和活力。
⭐注意鞋子的选择，穿着合适的鞋子，避免鞋身过紧或鞋头过窄，压迫脚部，影响血液循环。
⭐每天回家后，可使用浴盐、精油和暖水进行浸脚，帮助放松，消除疲劳：
浴盐 50克
Cypress丝柏 2滴
Ginger生姜 2滴
Lavender薰衣草 2滴
👉做法：把所有材料摇匀便可加入暖水使用，以上份量足够2-4次使用。
⭐睡前使用💦Cel-Lite Magic按摩油，按摩腿部，也可以配合穴位按摩，包括足底的涌泉穴、小腿内侧的阴陵泉穴、小腿外侧的足三里穴以及膝盖后方的委中穴，帮助腿部全面放松。
更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站
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